
Tatin d'endives au caramel d'oranges
Entrée 4 personnes 50 min 380 kcal
Préparation10 min
Cuisson40 min
Informations nutritionnelles
Énergie380 kcal
Lipides21,3 g
Glucides36,1 g
Protéines3,3 g
Fibres3,7 g
Sodium15,5 mg
Ingrédients
4personnes
- 8 Qte Endives
- 1 Qte Citrons jaunes
- 75 Cl Jus d'orange
- 80 Gr Miels
- 100 Gr Beurres salés
Préparation
- Effeuillez les endives et gardez intacte la partie la plus resserrée.
- Faites caraméliser 2 cuillères à soupe de miel dans une casserole [attention, c'est très rapide], rajoutez 70 g de beurre, 1 jus de citron et 1/2 litre de jus d'oranges.
- Plongez-y les feuilles, et faites bouillir à feu vif pendant 15 minutes.
- Égouttez les endives et faites réduire le jus à feu vif.
- Dans un petit plat en Pyrex, faites chauffer au micro-ondes 1 cuillère à soupe de miel, 1/4 de litre de jus d'oranges et 70 g de beurre.
- Quand le tout est fondu, poivrez généreusement et déposez les "coeurs" d'endives.
- Filmez soigneusement et faites cuire au micro-ondes pendant 15 minutes.
- Égouttez et rajoutez le jus de cuisson à la préparation qui est en train de réduire.
- Maintenant que les feuilles d'endives ont un peu refroidi, préparez les tatins.
- Filmez des ramequins en laissant déborder largement le film.
- Déposez les feuilles en les superposant et en alternant leur sens.
- Rabattez le film sur les feuilles et réservez en empilant les moules pour tasser un peu.
- La sauce ayant réduit, faites-la caraméliser dans une poêle à feu vif.
- Quand elle devient sirupeuse, colorez-y les coeurs d'endives et réservez le reste en saucière.
- Démoulez les tatins, en s'aidant du film plastique, posez un coeur d'endive caramélisé au-dessus et nappez d'un peu de sauce brûlante.
- Servez tièdes.