Poêlée d'oranges au miel

Dessert 4 personnes 25 min 258 kcal
Préparation20 min
Cuisson5 min
Par Brigitte Kreuser

Informations nutritionnelles

Énergie258 kcal
Lipides12,6 g
Glucides30,3 g
Protéines1,9 g
Fibres3,3 g
Sodium124,9 mg

Ingrédients

4personnes
  • 4 Qte Oranges
  • 80 Gr Miel d’acacia
  • 2 Qte Gousses de vanille
  • 60 Gr Beurres demi-sel

Préparation

  1. Pour le beurre de vanille :
  2. Sortir le beurre du réfrigérateur 1 heure avant son utilisation afin qu'il ramolisse.
  3. Fendre les gousses de vanille en deux dans le sens de la longueur, récupérer les graines contenues à l'intérieur à l'aide de la pointe d'un couteau.
  4. Dans un saladier, déposer le beurre, le travailler jusu'à l'obtention d'une consistance s'apparentant à celle d'une pommade.
  5. Incorporer les graines de vanille.
  6. Réserver au réfrigérateur.
  7. Pour la poêlée d'oranges :
  8. Laver la peau des oranges, en prélever 2 à 3 zestes, les tailler en julienne.
  9. Peler à vif les oranges et prélever les segments (réserver le jus qui s'en écoule).
  10. Verser le miel dans une poêle, porter à ébullition jusqu'à légère caramélisation.
  11. Ajouter les quartiers d'oranges, les zestes et verser le jus.
  12. Cuire 2 à 3 minutes puis incorporer le beurre bien froid.
  13. Dresser sur assiette.