
Poêlée d'oranges au miel
Dessert 4 personnes 25 min 258 kcal
Préparation20 min
Cuisson5 min
Informations nutritionnelles
Énergie258 kcal
Lipides12,6 g
Glucides30,3 g
Protéines1,9 g
Fibres3,3 g
Sodium124,9 mg
Ingrédients
4personnes
- 4 Qte Oranges
- 80 Gr Miel d’acacia
- 2 Qte Gousses de vanille
- 60 Gr Beurres demi-sel
Préparation
- Pour le beurre de vanille :
- Sortir le beurre du réfrigérateur 1 heure avant son utilisation afin qu'il ramolisse.
- Fendre les gousses de vanille en deux dans le sens de la longueur, récupérer les graines contenues à l'intérieur à l'aide de la pointe d'un couteau.
- Dans un saladier, déposer le beurre, le travailler jusu'à l'obtention d'une consistance s'apparentant à celle d'une pommade.
- Incorporer les graines de vanille.
- Réserver au réfrigérateur.
- Pour la poêlée d'oranges :
- Laver la peau des oranges, en prélever 2 à 3 zestes, les tailler en julienne.
- Peler à vif les oranges et prélever les segments (réserver le jus qui s'en écoule).
- Verser le miel dans une poêle, porter à ébullition jusqu'à légère caramélisation.
- Ajouter les quartiers d'oranges, les zestes et verser le jus.
- Cuire 2 à 3 minutes puis incorporer le beurre bien froid.
- Dresser sur assiette.