
Penne aux pommes de terre, poulet et haricots verts
Plat principal 4 personnes 75 min 402 kcal
Préparation30 min
Cuisson45 min
Informations nutritionnelles
Énergie402 kcal
Lipides20,6 g
Glucides29,5 g
Protéines24,2 g
Fibres2,4 g
Sodium463,1 mg
Ingrédients
4personnes
- 200 Gr Pennes
- 300 Gr Pommes de terres nouvelles
- 250 Gr Haricots verts
- 15 Gr Persil haché
- 15 Gr Basilic
- 2 Qte Filets de poulet
- 1 Pincée Sel
- 64 Gr Huile d'olives
- 40 Gr Parmesan
- 1 Pincée Poivre
Préparation
- Brossez les pommes de terre et faites les cuire sans les peler 30 minutes à l’eau bouillante salée.
- Lavez et équeutez les haricots verts, coupez-les en deux.
- Faites-les cuire 10 minutes à l’eau bouillante très salée.
- Rafraîchissez-les sous l’eau glacée et égouttez-les.
- Salez et poivrez les filets de poulet.
- Faites les revenir dans 1 cuillère à soupe d’huile d’olive 5 minutes de chaque coté.
- Taillez-les en lanières et réservez au chaud.
- Faites cuire les pâtes al dente selon les indications du paquet.
- Réchauffez les pommes de terre et les haricots verts avec 3 cuillères à soupe d’huile, salez et poivrez.
- Egouttez les pâtes, mélangez avec les pommes de terre et les haricots verts.
- Ajoutez le persil, le basilic et le poulet.
- Répartissez dans les assiettes.
- Parsemez de copeaux de parmesan prélevés à l’aide d’un couteau économe.