
Gratin de gambas à la feta et à l'aneth
Plat principal 4 personnes 50 min 271 kcal
Préparation30 min
Cuisson20 min
Informations nutritionnelles
Énergie271 kcal
Lipides7,0 g
Glucides9,8 g
Protéines13,9 g
Fibres2,8 g
Sodium398,4 mg
Ingrédients
4personnes
- 16 Qte Gambas
- 150 Gr Fetas
- 500 Gr Tomates
- 2 Qte Gousses d'ail
- 2 Qte Oignons
- 8 Gr Concentrés de tomate
- 6 Gr Huile d'olives
- 1 Pincée Sucre
- 2 Pincée Cannelles
- 2 Pincée Piments d'espelette
- 6 Cl Calvados
- 4 Pincée Sel
- 2 Pincée Poivre
- 1 Qte Bouquets d'aneth
Préparation
- Préchauffez le four à th.7-8 (230°C).
- Nettoyez les tomates et débarrassez-les des impuretés.
- Épluchez ensuite les oignons, puis émincez-les sur votre planche de cuisine.
- Rincez l'aneth, égouttez-le, puis émincez-le.
- Épluchez ensuite l'ail et émincez-le finement.
- Mettez une poêle au feu, versez-y 1 c. à café d’huile.
- Laissez l'huile chauffer, puis faites-y revenir les oignons et l'ail.
- Incorporez ensuite les tomates, 1 c. à café de concentré de tomates, la moitié du bouquet d'aneth, 1 pincée de sucre, 2 pincées de cannelle et 2 pincées de piment.
- Laissez le mélange cuire durant 20 min de façon à laisser la sauce s’épaissir.
- Salez, puis poivrez.
- Décortiquez les gambas.
- Au feu à la poêle, saisissez-les.
- Versez 3 c. à café de boisson alcoolisée dessus puis, flambez.
- Mettez alors les gambas dans des plats à gratin.
- Ajoutez la sauce, puis émiettez la feta dessus.
- 6Enfournez la préparation de façon à faire fondre la feta.
- 7Servez.