
Aubergines délicieuses
Accompagnement 4 personnes 20 min 207 kcal
Préparation5 min
Cuisson15 min
Informations nutritionnelles
Énergie207 kcal
Lipides8,7 g
Glucides21,9 g
Protéines2,9 g
Fibres8,0 g
Sodium647,7 mg
Ingrédients
4personnes
- 4 Qte Aubergines - moyennes
- 1 Qte Oignons
- 20 Gr Persil haché
- 3 Qte Gousses d'ail
- 8 Cl Vin blanc
- 2 Cl Ketchup
- 32 Gr Huile d'olives
- 1 Pincée Sel
- 1 Pincée Poivre
Préparation
- Couper les aubergines en bâtonnets.
- Les faire dégorger pendant 30 minutes avec du gros sel.
- Rincer et bien sécher.
- Pendant ce temps, émincer l'oignon en petits dés et piler les gousses d'ail.
- Faire dorer l'ail dans l'huile d'olive chaude.
- Ajouter les bâtonnets d'aubergine et les dés d'oignon, la moitié du persil, le ketchup et le vin blanc.
- Saler et poivrer.
- Couvrir et cuire pendant 15 minutes, en remuant de temps en temps.
- Transférer dans un plat de service.
- Saupoudrer avec le reste de persil.