Hachis parmentier aux légumes du sud

Plat principal 6 personnes 60 min 462 kcal
Préparation25 min
Cuisson35 min
Par Brigitte Kreuser

Informations nutritionnelles

Énergie462 kcal
Lipides16,7 g
Glucides38,0 g
Protéines37,1 g
Fibres7,1 g
Sodium529,4 mg

Ingrédients

6personnes
  • 600 Gr Boeuf à bourguignon
  • 150 Gr Lardons natures
  • 20 Gr Concentrés de tomate
  • 2 Gr Cumin
  • 1 Gr Paprika
  • 32 Gr Huile d'olives
  • 1 Qte Tomates
  • 1 Qte Poivrons rouges
  • 2 Qte Aubergines - moyennes
  • 2 Qte Oignons
  • 1 000 Gr Pommes de terre - moyennes
  • 20 Cl Crème liquide
  • 1 Pincée Noix de muscade rapée

Préparation

  1. Préparer le hachis.
  2. Pour cela, hacher finement la viande avec les lardons dans un mixeur ou hachoir.
  3. Laver et couper en petits dés le poivron et les aubergines.
  4. Faire bouillir de l'eau dans une casserole, plonger la tomate pendant 5 minutes et la monder, puis la découper en petits dés une fois la tomate refroidie.
  5. Éplucher et émincer finement les oignons, les faire revenir dans 2 sauteuses séparées avec 1 cuillère à soupe d'huile pendant 5 minutes.
  6. Dans l'une, ajouter la viande avec le concentré de tomates, la tomate et les épices, dans l'autre, ajouter les légumes.
  7. Faire compoter la préparation à base de viande sur feu doux pendant 5 minutes et l'autre 15 minutes en mélangeant régulièrement.
  8. Faire préchauffer le four à 220°C (thermostat 7).
  9. Pendant ce temps, préparer la purée : éplucher et laver les pommes de terre, les faire cuire 15 minutes à la vapeur, les écraser à l'aide d'un presse-purée et ajouter la crème et une pincée de noix de muscade.
  10. Mélanger.
  11. Dans un plat, verser la préparation à base de viande, recouvrir de celle aux légumes et en dernier verser la purée, faire cuire 30 à 35 minutes.