Salade de quinoa aux crevettes et à la pêche

Entrée 4 personnes 40 min 249 kcal
Préparation20 min
Cuisson20 min
Par Brigitte Kreuser

Informations nutritionnelles

Énergie249 kcal
Lipides13,2 g
Glucides21,5 g
Protéines12,0 g
Fibres1,0 g
Sodium124,6 mg

Ingrédients

4personnes
  • 100 Gr Quinoas
  • 60 Gr Crevettes
  • 1 Qte Pêches
  • 1 Qte Cébettes
  • 12 Qte Brins de ciboulette
  • 1 Cl Jus de citron
  • 4 Qte Tomates cerise
  • 4 Qte Noix de Saint-Jacques surgelées
  • 10 Gr Graines de pavot
  • 4 Cl Huile d'olives
  • 1 Pincée Fleurs de sel
  • 1 Pincée Poivre 5 baies
  • 2 Cl Vinaigre de framboise

Préparation

  1. Faites cuire les graines de quinoa en suivant les instructions (15 à 20 min) dans une casserole d’eau bouillante salée puis refroidissez-les sous l’eau froide avant d’égoutter.
  2. Faites une vinaigrette à base de vinaigre de framboise ou d’agrume, huile d’olive, sel, poivre.
  3. Versez-la dans le quinoa et mélangez.
  4. Coupez les tomates cerises en petits morceaux et ajoutez-les.
  5. Epluchez la pêche et coupez-la en petits cubes .
  6. Dans un saladier ajoutez aux cubes de pêche, les crevettes, la ciboulette ciselée, la cebette hachée.
  7. Assaisonnez avec un petit peu d’huile d’olive et du filet de citron vert.
  8. Salez et poivrez.
  9. Mélangez délicatement.
  10. Dans des verrines ou coupelles, disposez une couche de quinoa puis une couche de mélange crevettes/pêche.
  11. Finissez par une couche de quinoa.
  12. Mettez au frais
  13. Avant de servir snackez les St Jacques ou noix de pétoncle dans très peu de matière grasse.
  14. Assaisonnez-les de fleur de sel et d ‘un tour de poivre du moulin.
  15. Saupoudrez-les de graines de pavot puis disposez-les au centre des verrines ou coupelles.