
Purée pommes de terre et épinards
Accompagnement 4 personnes 45 min 416 kcal
Préparation15 min
Cuisson30 min
Informations nutritionnelles
Énergie416 kcal
Lipides21,7 g
Glucides46,6 g
Protéines8,2 g
Fibres7,3 g
Sodium71,6 mg
Ingrédients
4personnes
- 1 Pincée Noix de muscade rapée
- 100 Gr Beurre doux
- 200 Gr Epinards
- 20 Cl Lait demi-écrémé
- 1 000 Gr Pommes de terre - moyennes
Préparation
- Eplucher les pommes de terre.
- Les faire cuire dans une casserole d'eau froide salée.
- Laissez les cuire jusqu'à ce que la pointe d'un couteau les transperce sans difficulté.
- Egoutter les pommes de terre.
- Dans un saladier, écraser les pommes de terre à l'aide d'un presse purée.
- Ajouter le lait tiédi, puis le beurre coupé en morceaux.
- Mélanger énergiquement. Ajouter également 2 c. à soupe de crème fraîche.
- Dans une casserole, mettre à fondre du beurre.
- Ajouter les épinards.
- Laisser cuire quelques minutes jusqu'à temps que les épinards soient fondants.
- Ajouter les épinards à la purée de pommes de terre.
- Saler, poivrer et ajouter la noix de muscade.