
Poulet rôti à la broche à ma façon
Plat principal 5 personnes 40 min 719 kcal
Préparation10 min
Cuisson30 min
Informations nutritionnelles
Énergie719 kcal
Lipides41,0 g
Glucides0,5 g
Protéines86,6 g
Fibres0,1 g
Sodium1 145,3 mg
Ingrédients
5personnes
- 1 Pincée Poivre
- 30 Gr Herbes de provence
- 20 Gr Beurre doux
- 1 Cl Oignons
- 10 Gr Sel
- 3 Qte Gousses d'ail
- 4 Cl Huile d'olives
- 1 500 Gr Poulets
- 2 Pincée Estragon
Préparation
- Lavez bien le poulet.
- 1 heure avant, faites ramollir un gros morceau de beurre.
- Pendant ce temps, émincez l'oignon et 2 ou 3 gousses d'ail.
- Mélangez dans un bol le beurre ramolli, l'ail et l'oignon émincés, le sel, le poivre, l'estragon et les herbes de Provence.
- Préchauffez votre four à th.7 (200°C).
- Farcissez l'intérieur de votre poulet avec votre préparation (gardez-en un peu pour en passer sur la peau du poulet avant de l'enfourner).
- Piquez sous la peau du poulet à l'aide d'une pointe de couteau quelques morceaux d'ail.
- Embrochez le poulet.
- Une fois tout cela fait, préparez un saladier avec eau et huile d'olive (50%/50%), afin de badigeonner régulièrement votre poulet durant la cuisson.
- Passez un filet d'huile d'olive dessus, mettez-y aussi un peu de poivre, de sel et des herbes de Provence dessus.
- Mélangez le tout pour répartir la préparation.
- Conservez-les dans un récipient.
- Vous les mettrez directement sous le poulet sur le lèchefrite environ 45 min avant la fin de cuisson.
- - * Le four est maintenant à 200°C, il est temps d'enfourner notre poulet.
- Mais avant badigeonnez-le à l'aide d'un pinceau du reste de votre préparation au beurre.
- Faites cuire 30 min par livre de poulet, sans oublier de l'arroser régulièrement.
- Placez sur la lèchefrite directement sous le poulet, vos pommes de terre environ 45 min avant la fin de cuisson.