Mini-Farfalle aux tomates et au thon
Plat principal 4 personnes 21 min 410 kcal
Préparation15 min
Cuisson6 min
Informations nutritionnelles
Énergie410 kcal
Lipides5,9 g
Glucides67,5 g
Protéines20,9 g
Fibres0,8 g
Sodium98,0 mg
Ingrédients
4personnes
- 350 Gr Farfalles
- 1 Pincée Sel
- 1 Pincée Poivre
- 10 Gr Parmesan râpé
- 1 CaC Huile d'olives
- 1 Qte Gousses d'ail
- 0,5 Qte Oignons
- 300 Gr Tomates cerise
- 150 Gr Thons
Préparation
- Peler les tomates, enlever les pépins et les couper en dés avec l'aide d'un parent.
- Astuce : pour peler les tomates plus facilement, les plonger rapidement dans l'eau bouillante.
- Découper en morceaux le thon frais.
- A réaliser par les parents :
- Hacher l'ail et l'oignon, puis les dorer dans une poêle avec l'huile d'olive.
- Ajouter les tomates et le thon et faire revenir le tout pendant encore 5 à 10 minutes.
- Saler et poivrer.
- Faire cuire les mini farfalles dans une grande quantité d'eau salée selon le temps indiqué, les égoutter et les verser dans la poêle avec la sauce.
- A réaliser par les enfants :
- saupoudrer un peu de parmesan avant de servir