
Légumes farcis de ma grand-mère
Plat principal 4 personnes 0 min 534 kcal
Préparation0 min
Cuisson0 min
Informations nutritionnelles
Énergie534 kcal
Lipides36,6 g
Glucides20,7 g
Protéines30,5 g
Fibres2,1 g
Sodium169,7 mg
Ingrédients
4personnes
- 4 Qte Poivrons verts
- 4 Qte Courgettes rondes
- 4 Qte Tomates fraîches grosses
- 8 Gr Beurre doux
- 2 CaC Huile d'olives
- 12 Cl Eau
- 300 Gr Chair à saucisse
- 300 Gr Filets de porc
- 1 Qte Oeufs
- 1 Pincée Sel
- 1 Pincée Poivre
- 30 Gr Persil
Préparation
- Préchauffer le four sur thermostat 7 (210°C).
- Hacher l'épaule de porc.
- Dans un grand saladier, mélanger à la main la chair à saucisse et l'épaule de porc.
- Ajouter l'oeuf puis mélanger à l'aide d'une cuillère en bois jusqu'à l'obtention d'un mélange lisse.
- Couper le haut des légumes et réserver les chapeaux.
- Evider les courgettes et les tomates et réserver la pulpe.
- Saler les légumes évidés et les faire dégorger sur du papier absorbant.
- Pendant ce temps, hacher la pulpe des légumes et l'incorporer à la viande.
- Remuer pour obtenir un mélange homogène.
- Saler légèrement, poivrer, saupoudrer de persil.
- Retourner les légumes et les disposer dans un plat allant au four, en les collant les uns aux autres, pour éviter qu'ils ne se renversent pendant la cuisson.
- Les remplir de farce à ras-bord et déposer un peu de beurre sur chaque farci.
- Couvrir chaque farci de son chapeau et arroser le tout d'un peu d'huile et d'eau.
- Mettre au four pendant 1 heure.