
Dos de cabillaud aux tomates confites
Plat principal 4 personnes 40 min 421 kcal
Préparation20 min
Cuisson20 min
Informations nutritionnelles
Énergie421 kcal
Lipides15,0 g
Glucides24,0 g
Protéines47,2 g
Fibres0,3 g
Sodium353,6 mg
Ingrédients
4personnes
- 800 Gr Dos de cabillaud
- 250 Gr Pâtes
- 25 Cl Crème liquide
- 15 Gr Basilic coupé
- 50 Gr Tomates confites
- 1 Pincée Sel
- 1 Pincée Poivre
- 30 Gr Confits d'oignons
- 3 Cl Huile d'olives
- 14 Gr Farine de blé
- 5 Gr Beurre doux
Préparation
- Cuire les pâtes selon les indications.
- Les égoutter et les laisser patienter dans la passoire.
- Fariner le cabillaud.
- Faire chauffer une poêle avec un peu d'huile d'olive.
- Tailler les tomates confites en lamelles de taille agréable.
- Faire cuire le poisson pour le dorer un peu.
- A mi cuisson, ajouter du beurre dans la poêle et continuer la cuisson en arrosant sans cesse.
- Saler et poivrer.
- Lorsque le poisson est cuit, le retirer de la poêle et le garder au chaud.
- Terminer la sauce dans la poêle en la déglaçant avec la crème, ajouter les tomates confites, sel et poivre, le basilic.
- Chauffer une bonne fois pour épaissir.
- Verser les pâtes quelques secondes dedans pour les réchauffer.