
Pintade au vin rouge
Plat principal 4 personnes 40 min 827 kcal
Préparation30 min
Cuisson10 min
Informations nutritionnelles
Énergie827 kcal
Lipides26,5 g
Glucides24,4 g
Protéines84,5 g
Fibres3,2 g
Sodium1 039,4 mg
Ingrédients
4personnes
- 1 400 Gr Pintades
- 8 Qte Tranches de poitrine fumée
- 200 Gr Champignons
- 200 Gr Oignons grelot ou petits oignons blancs
- 30 Gr Fonds de volailles
- 1 Qte Zestes d'orange
- 12 Gr Sucre
- 1 CaC Huile d'olives
- 50 Gr Beurre doux
- 14 Gr Farine de blé
- 6 Qte Feuilles de persil
- 1 Pincée Sel
- 1 Pincée Poivre
- 75 Cl Vin rouge
- 2 Qte Carottes
- 1 Qte Oignons
- 2 Qte Clous de girofle
- 1 Qte Gousses d'ail
- 1 Qte Bouquets Garnis
- 1 Qte Poivre en grains
Préparation
- Faites mariner les morceaux de pintade.La veille, coupez la pintade en 8 morceaux.
- Poivrez-les légèrement, puis entourez chacun d'une fine tranche de poitrine fumée.
- Maintenez-les à l'aide de piques en bois.
- Placez-les dans un saladier.
- Arrosez de vin rouge à hauteur.
- Ajoutez les carottes coupées en dés, l'oignon haché, les clous de girofle, la gousse d'ail écrasée, le bouquet garni et les grains de poivre.
- Couvrez et laissez mariner 12 h au réfrigérateur.Faites revenir les morceaux de pintade et les légumes.Egouttez les morceaux de pintade.
- Séchez-les soigneusement dans du papier absorbant.
- Filtrez la marinade.
- Epongez également les légumes.
- Chauffez l'huile dans une poêle.
- Faites-y dorer la viande sur toutes les faces pendant 8 à 10 min.
- En même temps, faites fondre 25 g de beurre dans une cocotte.
- Mettez-y à revenir les carottes et l'oignon de la marinade pendant 5 min.
- Ajoutez alors la pintade.Faites cuire la pintade.Saupoudrez de farine.
- Remuez vivement pendant 2 à 3 min.
- Mouillez enfin avec le vin de la marinade et 50 cl d'eau.
- Ajoutez le fonds de volaille déshydraté, le bouquet garni et la gousse d'ail de la marinade, le zeste d'orange et le sucre.
- Portez à ébullition et laissez cuire sans couvrir pendant 40 min.
- Rectifiez l'assaisonnement à mi-cuisson.Préparez la garniture et la sauce.Nettoyez les champignons.
- Epluchez les oignons grelots.
- Faites-les sauter séparément à la poêle dans 25 g de beurre bien chaud jusqu'à ce qu'ils soient dorés.
- Au terme de la cuisson de la viande, retirez-la.
- Faites réduire le jus de cuisson afin qu'il devienne sirupeux.
- Otez le bouquet garni, l'ail et le zeste d'orange, puis réchauffez la pintade pendant quelques instants dans la sauce.
- Ajoutez les champignons et les oignons grelots.
- Parsemez de persil et servez l'eau chaude, en les brossant légèrement