
Salade mexicaine à l'avocat
Entrée 4 personnes 10 min 401 kcal
Préparation10 min
Cuisson0 min
Informations nutritionnelles
Énergie401 kcal
Lipides16,5 g
Glucides55,1 g
Protéines8,3 g
Fibres5,5 g
Sodium341,7 mg
Ingrédients
4personnes
- 250 Gr Maïs
- 2 Qte Avocats
- 6 Qte Tomates
- 1 Qte Oignons rouges
- 3 Pincée Coriandre
- 1 Qte Citrons jaunes
- 2 Cl Huile d'olives
- 3 Pincée Sel
- 1 Pincée Poivre
Préparation
- Lavez la coriandre, essorez-la et ciselez-la.
- Pressez le citron dans un petit bol pour en recueillir le jus.
- Coupez les avocats et prélevez-en soigneusement la chair.
- A l'aide d'un couteau, découpez la chair en dés.
- Mettez-les dans un bol puis arrosez-les de jus de citron.
- Lavez les tomates, épépinez-les et découpez-les en dés. Pelez l'oignon puis émincez-le.
- Mélangez le tout dans un saladier avec le jus de citron restant, 1 c. à soupe d'huile d'olive, du sel et du poivre.
- Ajoutez le maïs égoutté ainsi que la coriandre ciselée.
- Servez frais.