Salade mexicaine à l'avocat

Entrée 4 personnes 10 min 401 kcal
Préparation10 min
Cuisson0 min
Par Jerem Dumont

Informations nutritionnelles

Énergie401 kcal
Lipides16,5 g
Glucides55,1 g
Protéines8,3 g
Fibres5,5 g
Sodium341,7 mg

Ingrédients

4personnes
  • 250 Gr Maïs
  • 2 Qte Avocats
  • 6 Qte Tomates
  • 1 Qte Oignons rouges
  • 3 Pincée Coriandre
  • 1 Qte Citrons jaunes
  • 2 Cl Huile d'olives
  • 3 Pincée Sel
  • 1 Pincée Poivre

Préparation

  1. Lavez la coriandre, essorez-la et ciselez-la.
  2. Pressez le citron dans un petit bol pour en recueillir le jus.
  3. Coupez les avocats et prélevez-en soigneusement la chair.
  4. A l'aide d'un couteau, découpez la chair en dés.
  5. Mettez-les dans un bol puis arrosez-les de jus de citron.
  6. Lavez les tomates, épépinez-les et découpez-les en dés. Pelez l'oignon puis émincez-le.
  7. Mélangez le tout dans un saladier avec le jus de citron restant, 1 c. à soupe d'huile d'olive, du sel et du poivre.
  8. Ajoutez le maïs égoutté ainsi que la coriandre ciselée.
  9. Servez frais.