
Fleurs de courgette farcies à la mozzarella et aux crevettes
Entrée 4 personnes 35 min 1 012 kcal
Préparation30 min
Cuisson5 min
Informations nutritionnelles
Énergie1 012 kcal
Lipides63,3 g
Glucides75,3 g
Protéines31,9 g
Fibres5,8 g
Sodium544,8 mg
Ingrédients
4personnes
- 8 Qte Fleurs de courgette
- 8 Qte Tomates cerise
- 8 Qte Crevettes
- 100 Gr Boules de mozzarella
- 20 Cl Lait demi-écrémé
- 3 Qte Oeufs
- 200 Gr Farine de blé
- 200 Gr Chapelures
- 20 Cl Huile d'arachide
Préparation
- Rincez et séchez les fleurs de courgette.
- Décortiquez les crevettes et coupez-les en petits morceaux.
- Coupez les tomates cerises en quartiers et épépinez-les (ou mondez, épépinez et
- concassez les grosses tomates).
- Hachez la mozzarella grossièrement et essorez-la.
- Battez les oeufs comme pour la réalisation d’une omelette.
- Placez délicatement les morceaux de mozzarella, de crevette, de tomate à l’intérieur des fleurs de courgette.
- Fermez les fleurs de courgette.
- Procédez à la panure des fleurs de courgette:
- Plongez-les dans le lait, roulez-les dans la farine, puis dans l’oeuf battu et enfin dans la chapelure.
- Faites cuire les fleurs de courgette farcies à la mozzarella et aux crevettes dans une friteuse:
- Plongez les fleurs de courgette dans l’huile d’arachide chauffée à 180°C en faisant bien attention de les maintenir fermées à l’aide d’une pince en bois ou en métal, jusqu’à ce qu’elles soient bien dorées.
- Égouttez-les sur du papier absorbant.