Terrine de thon aux courgettes

Entrée 6 personnes 65 min 335 kcal
Préparation20 min
Cuisson45 min
Par Brigitte Kreuser

Informations nutritionnelles

Énergie335 kcal
Lipides24,0 g
Glucides7,9 g
Protéines21,4 g
Fibres1,1 g
Sodium351,4 mg

Ingrédients

6personnes
  • 310 Gr Thon albacore
  • 3 Qte Courgettes - petites
  • 5 Qte Oeufs
  • 50 Cl Crème fraîche 15 %
  • 20 Gr Moutarde
  • 32 Gr Huile d'olives
  • 1 Qte Gousses d'ail
  • 4 Gr Beurre doux
  • 1 Pincée Thym
  • 1 Pincée Sel
  • 1 Pincée Poivre

Préparation

  1. Couper les courgettes (en gardant leur peau) en lamelles de 5 cm par 1 cm et les faire cuire 10 minutes dans l'huile d'olive.
  2. Rajouter l'ail pour les 2 dernières minutes de cuisson.
  3. Saler, poivrer et réservez-les.
  4. Préchauffer le four thermostat 6 (180°C).
  5. Battre les oeufs dans un bol.
  6. Egoutter le thon et l'émietter dans un saladier.
  7. Ajouter la crème fraîche, les courgettes égouttées, la moutarde, les oeufs battus et le thym.
  8. Remuer jusqu'à ce que la préparation soit homogène.
  9. Beurrer un moule à cake.
  10. Verser la préparation dans ce moule et faire cuire au four pendant 35 minutes.
  11. Pour vérifier la cuisson, planter un couteau dans la terrine : il doit ressortir sans y coller.
  12. Laisser refroidir hors du four.
  13. Puis la mettre au réfrigérateur.
  14. Démouler à froid en faisant d'abord le tour de la terrine avec un couteau.