
Terrine de thon aux courgettes
Entrée 6 personnes 65 min 335 kcal
Préparation20 min
Cuisson45 min
Informations nutritionnelles
Énergie335 kcal
Lipides24,0 g
Glucides7,9 g
Protéines21,4 g
Fibres1,1 g
Sodium351,4 mg
Ingrédients
6personnes
- 310 Gr Thon albacore
- 3 Qte Courgettes - petites
- 5 Qte Oeufs
- 50 Cl Crème fraîche 15 %
- 20 Gr Moutarde
- 32 Gr Huile d'olives
- 1 Qte Gousses d'ail
- 4 Gr Beurre doux
- 1 Pincée Thym
- 1 Pincée Sel
- 1 Pincée Poivre
Préparation
- Couper les courgettes (en gardant leur peau) en lamelles de 5 cm par 1 cm et les faire cuire 10 minutes dans l'huile d'olive.
- Rajouter l'ail pour les 2 dernières minutes de cuisson.
- Saler, poivrer et réservez-les.
- Préchauffer le four thermostat 6 (180°C).
- Battre les oeufs dans un bol.
- Egoutter le thon et l'émietter dans un saladier.
- Ajouter la crème fraîche, les courgettes égouttées, la moutarde, les oeufs battus et le thym.
- Remuer jusqu'à ce que la préparation soit homogène.
- Beurrer un moule à cake.
- Verser la préparation dans ce moule et faire cuire au four pendant 35 minutes.
- Pour vérifier la cuisson, planter un couteau dans la terrine : il doit ressortir sans y coller.
- Laisser refroidir hors du four.
- Puis la mettre au réfrigérateur.
- Démouler à froid en faisant d'abord le tour de la terrine avec un couteau.