Bouchées croustillantes au thon

Entrée 4 personnes 26 min 335 kcal
Préparation20 min
Cuisson6 min
Par Brigitte Kreuser

Informations nutritionnelles

Énergie335 kcal
Lipides19,9 g
Glucides17,4 g
Protéines21,5 g
Fibres2,2 g
Sodium235,5 mg

Ingrédients

4personnes
  • 190 Gr Thon au naturel
  • 6 Qte Olives vertes dénoyautées
  • 2 Qte Oeufs
  • 40 Gr Fromage râpé
  • 40 Gr Farine de blé
  • 2 Gr Sachets de Levure chimique
  • 4 Pincée Piment en poudre
  • 48 Gr Chapelures
  • 10 Qte Brins de ciboulette
  • 48 Gr Huile d'olives

Préparation

  1. Dans un saladier, mélangez la farine, la levure et le piment.
  2. Battez les oeufs à la fourchette avec le poisson bien égoutté, les olives grossièrement hachées, le fromage et la ciboulette.
  3. Ajoutez la farine pimentée en une seule fois et mélangez.
  4. Salez et poivrez.
  5. Formez à l'aide de vos mains farinées des petites boulettes de poisson et passez-les dans la chapelure.
  6. Faites-les cuire 6 minutes dans une poêle, à feu moyen, dans l'huile d'olive en les écrasant avec une spatule.
  7. Réservez ces bouchées sur du papier absorbant.
  8. Vous pouvez présenter ces bouchées comme entrée avec une salade ou bien en apéritif en l'accompagnant avec une sauce à la crème fraîche montée en chantilly avec le zeste d'un citron, du sel et du poivre.