
Bœuf aux oignons
Plat principal 2 personnes 45 min 470 kcal
Préparation30 min
Cuisson15 min
Informations nutritionnelles
Énergie470 kcal
Lipides13,4 g
Glucides19,8 g
Protéines67,3 g
Fibres0,2 g
Sodium2 504,7 mg
Ingrédients
2personnes
- 500 Gr Rumsteak
- 4 Qte Oignons jaunes
- 1 Qte Gousses d'ail
- 10 Gr Gingembre
- 8 Cl Sauce de soja
- 2 Cl Nuoc-mâm
- 1 Cl Vinaigre de riz
- 16 Gr Huile de sésame
- 4 Gr Maïzena - Fécule de maïs
- 12 Cl Eau
Préparation
- Le plus important est de couper la viande très finement contre le grain (perpendiculairement aux fibres),
- Une astuce simple est de mettre votre viande 20mins dans votre congélateur.
- Pour la découpe c'est idéale !
- Pour la marinade, utiliser un grand saladier, y mettre la fécule de maïs et le Vin de Xérès sec (c'est un vin blanc Espagnol très très sec).
- Bien mélanger ! Y rajouter par la suite l'ail pilé (ou l'Ail semoule), puis pour finir la viande découpé.
- A mettre au frais pendant minimum 30mins à 2h..
- Le TOP pour la cuisson, c'est un Wok, sinon prenez une sauteuse/poêle.
- Y mettre de l'huile et du beurre, couper vos oignons en lamelles d'1cm de largueur, et les rajouter dans le Wok.
- Faire cuire pendant 3mins, jusqu'à ce que les oignons deviennent translucide.
- par la suite y rajouter le gingembre pelé et pilé (ou découpé en allumette), puis y ajouter toutes la viande avec sa marinade, bien faire revenir à feu vif pendant 2mins en remuant très souvent.
- Ajouter un 1/2 verre d'eau, puis la sauce de Nuoc Mam, de Soja, bien mélanger le tout, rectifier l’assaisonnement.
- Une fois le jus un peu réduit, mettre le tout dans une assiette ou bol et y rajouter un léger fil d'huile de Sésame.
- Servir accompagné de nouilles sautées à la ciboulette, un régal !Bon appétit !