
Tempura de thon sauce soja
Plat principal 6 personnes 25 min 358 kcal
Préparation20 min
Cuisson5 min
Informations nutritionnelles
Énergie358 kcal
Lipides7,8 g
Glucides28,4 g
Protéines41,8 g
Fibres3,8 g
Sodium1 049,0 mg
Ingrédients
6personnes
- 900 Gr Thons
- 0,5 Qte Choux verts
- 10 Gr Gingembre
- 10 Cl Sauce de soja
- 200 Gr Farine de blé
- 10 Gr Levure boulangère
- 25 Cl Bières blondes
Préparation
- Préparez la tempura : Versez la farine dans un saladier en la tamisant.
- Faites au trou au milieu.
- Délayez la levure de boulanger dans de la bière.
- Versez ce mélange au centre de la farine.
- Mélangez énergiquement.
- Laissez reposer.
- Pendant ce temps-là coupez le chou.
- Otez la partie dure des feuilles.
- Passez les feuilles sous l’eau, essuyez-les.
- Coupez le thon en carrés assez épais.
- Passez la racine de gingembre au presse ail et roulez délicatement chaque carré de thon dans ce jus.
- Puis entourez-les de feuilles de chou.
- Faites chauffer de l’huile dans une poêle, sans qu’elle devienne brûlante.
- Trempez les préparations dans la tempura et faite-les frire à l’huile chaude en les retournant quelques minutes.
- Servez avec la sauce de soja.