Tempura de courgette à la sauce au citron

Accompagnement 4 personnes 40 min 494 kcal
Préparation15 min
Cuisson25 min
Par Brigitte Kreuser

Informations nutritionnelles

Énergie494 kcal
Lipides34,1 g
Glucides34,8 g
Protéines6,3 g
Fibres6,9 g
Sodium385,8 mg

Ingrédients

4personnes
  • 6 Qte Courgettes - moyennes
  • 160 Gr Mayonnaises
  • 120 Gr Farine de blé
  • 1 Qte Jaunes d'oeuf
  • 2 Qte Citrons jaunes
  • 1 Qte Yaourt brassé
  • 1 Pincée Sel
  • 1 Pincée Poivre

Préparation

  1. Mélangez la mayonnaise, le yaourt et une cuillère à soupe de jus de citron.
  2. Salez, poivrez et placez au réfrigérateur.
  3. Coupez les courgettes en deux dans le sens de la longueur, enlevez les graines et coupez-les en tranches d'un demi cm.
  4. Dans un saladier, battez le jaune d'oeuf avec 15 cl d'eau froide et ajoutez la farine.
  5. Fouettez en pâte homogène.
  6. Faites chauffer l'huile à 180 °C.
  7. Passez les courgettes dans la pâte et plongez-les dans l'huile.
  8. Enlevez-les lorsqu'elles sont dorées et égouttez-les sur du papier absorbant.
  9. Servez avec la sauce et décorez avec des quartiers de citron.