
Tempura de courgette à la sauce au citron
Accompagnement 4 personnes 40 min 494 kcal
Préparation15 min
Cuisson25 min
Informations nutritionnelles
Énergie494 kcal
Lipides34,1 g
Glucides34,8 g
Protéines6,3 g
Fibres6,9 g
Sodium385,8 mg
Ingrédients
4personnes
- 6 Qte Courgettes - moyennes
- 160 Gr Mayonnaises
- 120 Gr Farine de blé
- 1 Qte Jaunes d'oeuf
- 2 Qte Citrons jaunes
- 1 Qte Yaourt brassé
- 1 Pincée Sel
- 1 Pincée Poivre
Préparation
- Mélangez la mayonnaise, le yaourt et une cuillère à soupe de jus de citron.
- Salez, poivrez et placez au réfrigérateur.
- Coupez les courgettes en deux dans le sens de la longueur, enlevez les graines et coupez-les en tranches d'un demi cm.
- Dans un saladier, battez le jaune d'oeuf avec 15 cl d'eau froide et ajoutez la farine.
- Fouettez en pâte homogène.
- Faites chauffer l'huile à 180 °C.
- Passez les courgettes dans la pâte et plongez-les dans l'huile.
- Enlevez-les lorsqu'elles sont dorées et égouttez-les sur du papier absorbant.
- Servez avec la sauce et décorez avec des quartiers de citron.