
Pâtes aux asperges vertes, tomates et mozzarelle
Plat principal 4 personnes 40 min 720 kcal
Préparation15 min
Cuisson25 min
Informations nutritionnelles
Énergie720 kcal
Lipides24,4 g
Glucides80,2 g
Protéines27,8 g
Fibres2,9 g
Sodium507,8 mg
Ingrédients
4personnes
- 400 Gr Pates fusilli
- 250 Gr Asperges vertes
- 200 Gr Filets de poulet
- 12 Qte Tomates cerise
- 1 Qte Piments rouges
- 1 Qte Gousses d'ail
- 80 Gr Huile d'olives
- 4 Cl Jus de citron
- 30 Gr Crème fraîche 15 %
- 1 Pincée Sel
- 1 Pincée Poivre
- 8 Qte Feuilles de basilic
Préparation
- Lavez les asperges et faites-les blanchir pendant 10 minutes.
- Égouttez-les.
- Lavez les tomates cerise et coupez-les en deux.
- Épluchez l’ail et hachez-le finement.
- Lavez les filets de poulet, essuyez-les et coupez-les en morceaux.
- Faites-les mariner avec deux cuillères à soupe d’huile d’olive, le jus de citron, l’ail, le sel et le poivre pendant 10 minutes.
- Faites cuire les pâtes al dente dans une casserole d’eau bouillante salée.
- Faites chauffer trois cuillères à soupe d’huile d’olive dans une poêle.
- Faites-y revenir les filets de poulet.
- Versez la marinade et les tomates dans la casserole et faites cuire à couvert à feu moyen pendant 3 minutes.
- Dans un saladier, mélangez les pâtes avec le poulet aux tomates.
- Ajoutez les asperges, une poignée de feuilles de basilic et le piment écrasé.
- Mélangez bien.
- Salez et poivrez.
- Mélangez légèrement la crème fraîche et versez sur les pâtes.
- Servez la salade tiède décorée de feuilles de basilic.