Pâtes aux asperges vertes, tomates et mozzarelle

Plat principal 4 personnes 40 min 720 kcal
Préparation15 min
Cuisson25 min
Par Brigitte Kreuser

Informations nutritionnelles

Énergie720 kcal
Lipides24,4 g
Glucides80,2 g
Protéines27,8 g
Fibres2,9 g
Sodium507,8 mg

Ingrédients

4personnes
  • 400 Gr Pates fusilli
  • 250 Gr Asperges vertes
  • 200 Gr Filets de poulet
  • 12 Qte Tomates cerise
  • 1 Qte Piments rouges
  • 1 Qte Gousses d'ail
  • 80 Gr Huile d'olives
  • 4 Cl Jus de citron
  • 30 Gr Crème fraîche 15 %
  • 1 Pincée Sel
  • 1 Pincée Poivre
  • 8 Qte Feuilles de basilic

Préparation

  1. Lavez les asperges et faites-les blanchir pendant 10 minutes.
  2. Égouttez-les.
  3. Lavez les tomates cerise et coupez-les en deux.
  4. Épluchez l’ail et hachez-le finement.
  5. Lavez les filets de poulet, essuyez-les et coupez-les en morceaux.
  6. Faites-les mariner avec deux cuillères à soupe d’huile d’olive, le jus de citron, l’ail, le sel et le poivre pendant 10 minutes.
  7. Faites cuire les pâtes al dente dans une casserole d’eau bouillante salée.
  8. Faites chauffer trois cuillères à soupe d’huile d’olive dans une poêle.
  9. Faites-y revenir les filets de poulet.
  10. Versez la marinade et les tomates dans la casserole et faites cuire à couvert à feu moyen pendant 3 minutes.
  11. Dans un saladier, mélangez les pâtes avec le poulet aux tomates.
  12. Ajoutez les asperges, une poignée de feuilles de basilic et le piment écrasé.
  13. Mélangez bien.
  14. Salez et poivrez.
  15. Mélangez légèrement la crème fraîche et versez sur les pâtes.
  16. Servez la salade tiède décorée de feuilles de basilic.