
BBQ Ribs (four ou barbecue)
Plat principal 4 personnes 50 min 1 074 kcal
Préparation20 min
Cuisson30 min
Informations nutritionnelles
Énergie1 074 kcal
Lipides78,7 g
Glucides24,1 g
Protéines67,9 g
Fibres0,6 g
Sodium1 195,2 mg
Ingrédients
4personnes
- 0,04 Cl Tabasco
- 6 Cl Sauce de soja
- 6 Cl Sauce barbecue
- 80 Gr Miels
- 40 Gr Concentrés de tomates (petite boite)
- 4 Cl Huile d'olives
- 2 Qte Gousses d'ail
- 1 500 Gr Travers de porc
Préparation
- Cette recette a besoin d'un accompagnement
- Pelez et écrasez l'ail.
- Mélangez-le avec tous les autres ingrédients de la marinade (4 cuillères à soupe de miel, sauce barbecue, sauce soja, 4 gouttes de tabasco, 3 cuillères à soupe de concentré de tomate, 2 cuillères à soupe d'huile d'olive pour 4 personnes).
- Badigeonnez à l'aide d'un pinceau les travers de porc, couvrez et laissez mariner pendant 1 h au réfrigérateur.
- Préchauffez le four à 150°°C.
- Retirez l'excédent de marinade et déposez les travers de porc dans un plat à four, enfournez pour 1 h en retournant à mi-cuisson.
- Réglez le four en mode gril.
- Sortez les travers de porc et badigeonnez-les à nouveau avec le reste de marinade.
- Faites-les griller pendant 10-15 min, en surveillant et en les retournant à mi-parcours.
- À la sortie du four, découpez les travers de porc en morceaux.
- Les astuces de Sophie :
- Attention : 1 heure de repos de la marinade
- Dégustez avec les doigts, accompagnés par exemple d'une pomme de terre au four au cheddar ou d'une salade texane (laitue-maïs- avocat-oignon rouge).