BBQ Ribs (four ou barbecue)

Plat principal 4 personnes 50 min 1 074 kcal
Préparation20 min
Cuisson30 min
Par cafein cafein

Informations nutritionnelles

Énergie1 074 kcal
Lipides78,7 g
Glucides24,1 g
Protéines67,9 g
Fibres0,6 g
Sodium1 195,2 mg

Ingrédients

4personnes
  • 0,04 Cl Tabasco
  • 6 Cl Sauce de soja
  • 6 Cl Sauce barbecue
  • 80 Gr Miels
  • 40 Gr Concentrés de tomates (petite boite)
  • 4 Cl Huile d'olives
  • 2 Qte Gousses d'ail
  • 1 500 Gr Travers de porc

Préparation

  1. Cette recette a besoin d'un accompagnement
  2. Pelez et écrasez l'ail.
  3. Mélangez-le avec tous les autres ingrédients de la marinade (4 cuillères à soupe de miel, sauce barbecue, sauce soja, 4 gouttes de tabasco, 3 cuillères à soupe de concentré de tomate, 2 cuillères à soupe d'huile d'olive pour 4 personnes).
  4. Badigeonnez à l'aide d'un pinceau les travers de porc, couvrez et laissez mariner pendant 1 h au réfrigérateur.
  5. Préchauffez le four à 150°°C.
  6. Retirez l'excédent de marinade et déposez les travers de porc dans un plat à four, enfournez pour 1 h en retournant à mi-cuisson.
  7. Réglez le four en mode gril.
  8. Sortez les travers de porc et badigeonnez-les à nouveau avec le reste de marinade.
  9. Faites-les griller pendant 10-15 min, en surveillant et en les retournant à mi-parcours.
  10. À la sortie du four, découpez les travers de porc en morceaux.
  11. Les astuces de Sophie :
  12. Attention : 1 heure de repos de la marinade
  13. Dégustez avec les doigts, accompagnés par exemple d'une pomme de terre au four au cheddar ou d'une salade texane (laitue-maïs- avocat-oignon rouge).