
Mes crevettes à la chinoises, riz basmati & poivron vert et rouge
Plat principal 2 personnes 50 min 373 kcal
Préparation20 min
Cuisson30 min
Informations nutritionnelles
Énergie373 kcal
Lipides16,2 g
Glucides24,5 g
Protéines32,0 g
Fibres1,8 g
Sodium2 404,7 mg
Ingrédients
2personnes
- 12 Qte Crevettes
- 1 Qte Poivrons verts
- 1 Qte Poivrons rouges
- 125 Gr Riz basmati
- 10 Gr Beurre doux
- 2 Cl Huile d'olives
- 6 Cl Sauce de soja
- 1 Pincée Sel
- 1 Pincée Poivre
- 1 Pincée Piment de Cayenne
Préparation
- Évider, supprimer les graines blanches et couper en lamelles fines, longues de 5 cm, le poivron vert et le poivron rouge.
- Couper les têtes et les queues des crevettes et retirer les carapaces.
- Couper les crevettes de moitié, puis recouper encore en deux, mais dans la longueur.
- Cuire, selon les informations du paquet, le sachet de riz basmati et bien l’égoutter et réserver.
- Dans un wok, mettre l’huile d’olive, la laisser, chauffer et y faire revenir les lamelles des poivrons.
- Mettre l’assaisonnement, sel (par trop à cause de la sauce soja), poivre et piment de Cayenne.
- Bien mélanger et laisser mijoter avec un couvercle à feu doux.
- Dans une casserole faire fondre du beurre et mettre le riz, bien mélangé et assaisonner légèrement, le laisser, chauffer à feu très doux.
- Lorsque les poivrons sont presque cuits, ajouté les crevettes, bien mélangées.
- Verser 3 à soupe de sauce soja, mélanger, couvrir et laisser sur le feu le plus bas possible.
- Quand tous les éléments sont prêts préparés vos assiettes.
- Faire un lit, dans chacune, avec le riz basmati.
- Déposer les crevettes & les poivrons sur le lit en une ligne centrale.
- Répartissez un peu de sauce sur chaque assiette.
- Déguster bien chaud avec ou sans les baguettes.