Lotte à la sauce tomate et son aubergine grillée

Plat principal 2 personnes 55 min 346 kcal
Préparation15 min
Cuisson40 min
Par Brigitte Kreuser

Informations nutritionnelles

Énergie346 kcal
Lipides3,2 g
Glucides17,1 g
Protéines52,2 g
Fibres3,5 g
Sodium369,7 mg

Ingrédients

2personnes
  • 2 Qte Filets de lotte
  • 6 Qte Crevettes
  • 1 Qte Echalotes
  • 1 Qte Oignons de printemps
  • 2 Qte Tomates
  • 0,5 Qte Poivrons rouges
  • 12 Cl Vin blanc
  • 70 Gr Concentrés de tomate
  • 2 Pincée Basilic
  • 2 Pincée Herbes de provence
  • 1 Pincée Sel
  • 1 Pincée Poivre

Préparation

  1. Dans une sauteuse faites chauffez 1 cuillère à soupe d'huile d'olive.
  2. Coupez et ciselez l'oignon et l'échalote, faites-les suer dans l'huile d'olive.
  3. Coupez en petit dés les tomates, le demi poivron, hachez le basilic et ajoutez-les dans la sauteuse.
  4. Au bout d'une dizaine de minutes, déglacez avec le vin blanc.
  5. Ajoutez les morceaux de lotte et laissez cuire à feu doux.
  6. Lorsque les morceaux de lotte sont cuits.
  7. Ajoutez le concentré de tomate et les crevettes, salez, poivrez et laissez cuire 5 minutes.
  8. Pendant ce temps, lavez et épluchez l'aubergine.
  9. Coupez-la en lamelles dans le sens de la longueur.
  10. Arrosez les lamelles d'huile d'olive, mettez les herbes de provence, salez et poivrez.
  11. Mettez au four dans un plat à gratin et cuire 30-35 minutes.