
Tartare de saumon
Plat principal 2 personnes 10 min 236 kcal
Préparation10 min
Cuisson0 min
Informations nutritionnelles
Énergie236 kcal
Lipides22,1 g
Glucides5,5 g
Protéines2,9 g
Fibres0,2 g
Sodium1 473,0 mg
Ingrédients
2personnes
- 2 Gr Pavés de saumon
- 4 Cl Jus de citron
- 4 Cl Sauce de soja
- 4 Cl Huile d'olives
- 1 Pincée Sel
- 1 Pincée Poivre
- 10 Cl Crème fraîche allégée 4%
- 3 Pincée Herbes fraîches
Préparation
- Hachez les pavés de saumon au couteau en formant des petits cubes.
- Evitez les gros morceaux car le tartare se tiendrait moins bien.
- Placez les petits dés de saumon frais dans un saladier ou un bol et ajoutez-y l'huile d'olive, la sauce soja et le jus de citron.
- Assaisonnez légèrement en sel et poivre
- Recouvrez le saladier de papier film et placez au réfrigérateur pour 1 à 2 heures.
- Pendant que le saumon marine au frais, mélangez la crème fraîche ou le yaourt avec 2 cuillères à café de jus de citron et les herbes fraîches ciselées de votre choix.
- Placez au frais.
- Quelques minutes avant de servir, posez un cercle à pâtisserie sur une assiette et remplissez-le de saumon mariné en pressant avec le dos de la cuillère pour que donner une forme régulière au tartare.
- Soulevez délicatement le cercle : le tartare doit parfaitement se tenir.
- Servez le tartare immédiatement avec un peu de sauce et jouez encore sur les contrastes en l'accompagnant de pain grillé et de roquette poivrée.