
Tomates à la coque, mouillettes de concombre
Entrée 4 personnes 15 min 106 kcal
Préparation15 min
Cuisson0 min
Informations nutritionnelles
Énergie106 kcal
Lipides5,9 g
Glucides4,6 g
Protéines7,9 g
Fibres1,5 g
Sodium135,8 mg
Ingrédients
4personnes
- 1 Pincée Cumin
- 125 Gr Guacamole
- 1 Qte Concombres - moyen
- 5 Gr Estragon
- 4 Qte Tomates olivette
- 1 Qte Jus de citron
- 100 Gr Thon au naturel
Préparation
- Taillez légèrement une des extrémités des tomates pour qu’elles tiennent debout, coupez l’autre extrémité plus largement et videz-les.
- Mixez la chair d’une tomate avec le thon, le jus de citron, le cumin, du sel et du poivre.
- Remplissez deux tomates avec cette mousse de thon.
- Épluchez un tiers du concombre, retirez les graines et coupez la chair en petits cubes.
- Mélangez-les avec le guacamole et les feuilles d’estragon finement ciselées.
- Remplissez les deux autres tomates avec cette farce.
- Épluchez le reste du concombre et taillez douze mouillettes de dix centimètres.
- Retirez les graines, assaisonnez légèrement de fleur de sel et servez-les avec les tomates farcies