
Gratinée de choux de bruxelles et ses petits palets
Plat principal 4 personnes 60 min 620 kcal
Préparation20 min
Cuisson40 min
Informations nutritionnelles
Énergie620 kcal
Lipides48,5 g
Glucides26,1 g
Protéines20,0 g
Fibres5,7 g
Sodium312,6 mg
Ingrédients
4personnes
- 400 Gr Choux de Bruxelles
- 150 Gr Chair à saucisse
- 10 Cl Crème fraîche épaisse
- 2 Qte Oeufs
- 80 Gr Emmental
- 2 Pincée Noix de muscade rapée
- 2 Pincée Sel
- 2 Pincée Poivre
- 300 Gr Pomme de terre
- 60 Gr Fromage ail et fines herbes (type boursin)
- 15 Gr Farine de blé
- 3 Pincée Ciboulettes
- 4 Cl Huile d'olives
- 15 Gr Beurre doux
Préparation
- Nettoyer les choux et les cuire à l'eau bouillante salée 15 à 20 minutes, les rafraîchir sous un filet d'eau froide puis les couper en 2.
- Dans une poêle antiadhésive, faire revenir la chair à saucisse sans matière grasse une dizaine de minutes.
- Battre les oeufs, saler, poivrer, ajouter la crème fraîche, 2 pincée de muscade, les choux, la chair à saucisse et 60 g de fromage.
- Verser la préparation dans 4 moules beurrés et recouvrir du reste de fromage.
- Couvrir les moules d'un papier sulfu et cuire à 180° dans le four préchauffé, ôter le papier et continuer la cuisson 5 minutes à 200°.
- Pour les palets :Cuire les pommes de terre épluchées 30 minutes dans l'eau bouillante, les égoutter et les écraser à la fourchette, laisser refroidir.
- Ajouter le fromage frais, la ciboulette, la farine, le sel et poivre.
- Façonner un boudin (6 cm de diamètre) en le roulant sur un plan de travail fariné et couper le en tronçons de 2 cm d'épaisseur.
- Chauffer l'huile avec le beurre et les cuire 3 min.
- sur chaque face.
- Server aussitôt