
Aubergines à la sauce tomate et mozzarella
Accompagnement 4 personnes 20 min 379 kcal
Préparation10 min
Cuisson10 min
Informations nutritionnelles
Énergie379 kcal
Lipides17,9 g
Glucides29,4 g
Protéines19,2 g
Fibres8,0 g
Sodium573,9 mg
Ingrédients
4personnes
- 1 000 Gr Tomates pelées
- 1 Qte Gousses d'ail
- 1 Pincée Poivre
- 1 Pincée Poivre 5 baies
- 4 Qte Aubergines - moyennes
- 1 Qte Feuilles de laurier
- 2 Qte Mozzarella de buflone
- 1 Qte Oignons
- 1 Pincée Sel
- 1 CaC Huile d'olives
- 2 Qte Branches de thym
- 1 Pincée Origan séché
Préparation
- Pour préparer la sauce tomate en premier : émincer l'oignon très finement et le mettre dans une poêle avec un filet d'huile d'olive.
- Dès qu'ils sont dorés, ajouter les tomates pelées ou la conserve de tomate, l'ail haché, saler et poivrer.
- Ajouter du thym,de l'origan et/ou de la marjolaine séchés, ainsi qu'une feuille de laurier.
- Porter à ébullition puis baisser à feu très doux et laisser mijoter au moins une heure en remuant de temps en temps.
- Pendant ce temps, laver et couper les aubergines en deux, dans le sens de la longueur.
- Les saler et les laisser reposer 30 minutes pour les faire dégorger.
- Au bout de ce temps, les essuyer avec du papier absorbant puis verser un filet d'huile d'olive sur chaque tranche.
- Enfourner au moins 30 minutes à 200 degrés (côté chair vers le haut du four)
- Quand elle sont cuites (planter un couteau, la chair doit être fondante) retirer du four.
- Déposer de la sauce tomate sur chaque demie-aubergine.
- Trancher la mozzarella et les déposer dessus.
- Mettre à nouveau au four environ 10 minutes afin de faire fondre la mozzarella ou 15 minutes pour la faire gratiner.
- Servir immédiatement, avec des oeufs aux plat par exemple.
- Prévoir du bon pain frais pour saucer.