
Moules sauce poulette
Plat principal 4 personnes 60 min 493 kcal
Préparation30 min
Cuisson30 min
Informations nutritionnelles
Énergie493 kcal
Lipides18,9 g
Glucides27,1 g
Protéines46,3 g
Fibres1,1 g
Sodium963,4 mg
Ingrédients
4personnes
- 1 000 Gr Moules
- 15 Cl Vin blanc
- 25 Cl Bouillons de volaille
- 1 Qte Echalotes
- 45 Gr Beurre doux
- 25 Gr Farine de blé
- 10 Cl Crème fraîche 15 %
- 1 Qte Oeufs
- 2 Cl Jus de citron
- 20 Gr Persil haché
- 1 Pincée Poivre
Préparation
- Nettoyer les moules et les rincer à grande eau.
- faire fondre 20 g de beurre dans une cocotte, y ajouter l'échalotte émincée finement et la faire blondir.
- Ajouter les moules, 2 cuillères à soupe de persil ciselé, le vin blanc et le bouillon de volaille.
- Poivrer.
- Bien remuer les moules pour qu'elles s'ouvrent toutes.
- Récupérer le jus des moules, réserver celles-ci au chaud.
- Dans la cocotte, faire fondre 25 g de beurre, ajouter d'un seul coup 25 g de farine, bien mélanger pour faire un roux.
- ajouter une louche du jus des moules, fouetter, ajouter petit à petit le jus en fouettant bien.
- Laisser réduire et épaissir à feu vif.
- Dans un bol, mélanger la crème avec l'oeuf, ajouter 1 cuillère à soupe de jus de citron.
- Verser une louche de sauce, mélanger.
- Verser le contenu du bol dans la cocotte, bien mélanger, laisser épaissir.
- Remettre les moules, les mélanger intimement avec la sauce, décorer avec le restant de persil ciselé et servir très chaud.