
Boulettes de viande en sauce avec pommes de terre
Plat principal 4 personnes 40 min 730 kcal
Préparation20 min
Cuisson20 min
Informations nutritionnelles
Énergie730 kcal
Lipides40,3 g
Glucides61,7 g
Protéines27,5 g
Fibres5,7 g
Sodium375,2 mg
Ingrédients
4personnes
- 400 Gr Boeuf haché
- 100 Gr Chapelures
- 30 Gr Parmesan râpé
- 1 Qte Oeufs
- 20 Gr Persil plat
- 800 Gr Pommes de terre - moyennes
- 40 Cl Coulis de tomates
- 1 Qte Oignons
- 5 Qte Feuilles de basilic
- 2 Cl Huile d'olives
- 1 Pincée Sel
- 1 Pincée Poivre
Préparation
- Dans une large poêle, faire revenir l'oignon émincé, ajouter votre coulis et les feuilles de basilic.
- Saler et poivrer.
- Laisser mijoter à feu doux pendant 15mn.
- Dans un saladier, mélanger avec les mains la viande hachée à la chapelure, rajouter le persil et le fromage râpé.
- Saler et poivrer.
- Lier le tout avec l'oeuf auparavant battu légèrement.
- Formez des boulettes et réserver.
- Faire dorer les pommes de terre dans une poêle avec de l'huile d'olive pendant une dizaine de minutes, l
- Les retirer de la poêle et les déposer sur du papier absorbant ; dans la même huile, faire revenir vos boulettes 10mn.
- Ajouter les pommes de terre et les boulettes à la sauce.
- Mélanger bien.
- Ajouter un verre d'eau et faire cuire pendant 45mn sur feu doux.
- Surveiller la sauce et au besoin rajouter un autre verre d'eau.