
Cuisses de poulet à l'espagnole
Plat principal 6 personnes 60 min 642 kcal
Préparation15 min
Cuisson45 min
Informations nutritionnelles
Énergie642 kcal
Lipides35,3 g
Glucides1,8 g
Protéines79,5 g
Fibres0,2 g
Sodium65,5 mg
Ingrédients
6personnes
- 12 Qte Cuisses de poulet
- 1 Qte Gousses d'ail
- 1 Qte Oignons
- 1 Pincée Sel
- 1 Pincée Poivre
- 10 Cl Huile de friture
- 10 Gr Farine de blé
Préparation
- Pour faire vos cuisses de poulet à l'espagnole :
- Faîtes chauffer votre four à 150°C.
- Faîtes chauffer un peu d'huile d'olive dans une poêle.
- Farinez légèrement les cuisses de poulet.
- Faîtes-y cuire les cuisses de poulet jusqu'à ce qu'elles soient dorées.
- Une fois le poulet doré, retirez-le de la poêle et enlevez l'excédant d'huile.
- Remettez la poêle sur le feu.
- Faites revenir l'ail et le persil.
- Dans un saladier, versez la chapelure.
- Plongez-y les cuisses de poulet.
- Celles-ci doivent être intégralement couvertes de chapelure.
- Mettez ensuite les cuisses de poulet dans un plat et enfournez le tout une vingtaine de minutes.
- Pour plus de fraicheur, vous pouvez accompagner vos cuisses de poulet à l'espagnole avec quelques poivrons ou quelques tomates !