Curry de poulet à la mangue et noix de coco grillée épicée

Plat principal 6 personnes 65 min 713 kcal
Préparation10 min
Cuisson55 min
Par Brigitte Kreuser

Informations nutritionnelles

Énergie713 kcal
Lipides44,6 g
Glucides15,2 g
Protéines62,1 g
Fibres2,3 g
Sodium311,8 mg

Ingrédients

6personnes
  • 1 Pincée Sel
  • 50 Gr Cacahuètes
  • 1 Qte Poulets
  • 1 Qte Mangues
  • 10 Cl Coulis de tomates
  • 125 Gr Noix de coco râpée
  • 1 Qte Jus de citron vert
  • 1 Qte Oignons
  • 5 Gr Curry
  • 5 Cl Huile d'olives
  • 1 Qte Piments oiseau

Préparation

  1. La noix de coco grillée épicée :
  2. faites à peine blondir dans une grande poêle antiadhésive sèche 1 piment oiseau émietté entre vos doigts et 50 g de cacahuètes décortiquées grossièrement hachées.
  3. Ajoutez 125 g de noix de coco râpée et laissez dorer en mélangeant sans cesse - attention, la noix de coco dore très vite.
  4. Laissez refroidir et conservez plusieurs semaines dans une boîte hermétique.
  5. Le curry de poulet à la mangue :
  6. Faites dorer dans 5 cl d'huile 1 oignon haché et 1 poulet coupé en 8 morceaux, avec 1 cuil.à soupe de curry doux et du sel.
  7. Versez 1 dl de coulis de tomate nature et laissez mijoter 45 mn.
  8. Servez chaud, arrosé de quelques gouttes de jus de citron vert et de noix de coco grillée épicée, accompagné d'une mangue mûre mais ferme, taillée en lamelles.