
Crumble de poulet aux figues
Plat principal 4 personnes 45 min 518 kcal
Préparation20 min
Cuisson25 min
Informations nutritionnelles
Énergie518 kcal
Lipides32,6 g
Glucides17,1 g
Protéines37,4 g
Fibres3,4 g
Sodium618,6 mg
Ingrédients
4personnes
- 500 Gr Escalopes de poulet
- 1 Pincée Piments rouges
- 60 Gr Pignons de pins
- 60 Gr Beurre doux
- 75 Gr Farine de blé
- 5 Qte Figues séchées
- 1 Qte Oignons
- 1 Pincée Sel
- 1 Pincée Poivre
- 32 Gr Huile d'olives
Préparation
- Préchauffer le four à température moyenne.
- Hacher les pignons de pin et les figues.
- Découper les escalopes de poulet en petits dés.
- Peler et émincer l'oignon.
- Faire chauffer l'huile dans une sauteuse et y faire dorer l'oignon.
- Ajouter les dés de poulet.
- Saler et poivrer.
- Verser un petit verre d'eau et laisser mijoter pendant 10 minutes sur feu moyen.
- Préparer la pâte à crumble.
- Dans une terrine, mélanger la farine, la pincée de piment, les pignons de pin et les figues hachés, puis le beurre coupé en morceaux de façon à obtenir un mélange granuleux.
- Disposer le poulet dans un plat allant au four et répartir dessus la pâte à crumble.
- Enfourner pendant 15 minutes environ à four moyen.
- Déguster à la sortie du four ou même tiède accompagné d'une salade verte.