
Roulé aux épinards, au saumon et au fromage frais
Entrée 4 personnes 50 min 482 kcal
Préparation20 min
Cuisson30 min
Informations nutritionnelles
Énergie482 kcal
Lipides37,3 g
Glucides5,7 g
Protéines24,7 g
Fibres4,4 g
Sodium1 067,5 mg
Ingrédients
4personnes
- 500 Gr Epinards
- 5 Qte Oeufs
- 240 Gr Fromage ail et fines herbes (type boursin)
- 250 Gr Saumons fumés
Préparation
- Préchauffez votre four à 210 °C (th.
- puis placez votre Flexipat sur la plaque perforée.
- Égouttez les épinards, faites-les cuire très rapidement à l'eau bouillante bien salée puis rafraîchissez-les en les plongeant dans un saladier d'eau glacée.
- Essorez-les bien et hachez-les au couteau.
- Dans un cul-de-poule, battez les oeufs en omelette.
- Avec une spatule, ajoutez les épinards.
- Versez la préparation dans le Flexipat, étalez avec la spatule inox puis enfournez pour 25-30 minutes.
- Pour démouler votre omelette aux épinards, placez une toile Silpat et une plaque perforée dessus puis retournez.
- Avec une spatule inox, étalez le Boursin sur la préparation en laissant un bord d'un centimètre sur l'un des grands côtés.
- Recouvrez de tranches de saumon.
- Roulez le tout en serrant bien et entourez d'un film alimentaire.
- Mettez au réfrigérateur pendant environ 3 heures.
- Sortez le rouleau du réfrigérateur, enlevez le film alimentaire, rognez les bords à l'aide d'une couteau bien tranchant et découpez des tranches d'épaisseur égale.
- Ces roulés se mangent froids.