
Risotto asperges et champignons
Plat principal 4 personnes 55 min 315 kcal
Préparation15 min
Cuisson40 min
Informations nutritionnelles
Énergie315 kcal
Lipides10,3 g
Glucides29,6 g
Protéines5,4 g
Fibres2,6 g
Sodium584,5 mg
Ingrédients
4personnes
- 300 Gr Riz arborio
- 200 Gr Champignons
- 150 Gr Asperges vertes
- 2 Qte Echalotes
- 75 Cl Eau
- 1 Qte Bouillons cube de légumes
- 20 Cl Vin blanc sec
- 15 Gr Crème fraîche 15 %
- 2 Cl Huile d'olives
- 20 Gr Parmesan râpé
- 1 Pincée Poivre
Préparation
- Lavez les asperges et coupez-les en tronçons de 2 cm environ en conservant les pointes à part.
- Nettoyez les champignons et coupez-les en morceaux en fonction de leur taille.
- Pelez les échalotes et émincez-les finement.
- Délayez le cube de bouillon dans l'eau. Dans une poêle, faites chauffer 2 cuil.
- à soupe d'huile d'olive.
- Faites revenir la moitié des échalotes puis ajoutez les champignons.
- Faites-les cuire 5 min puis réservez.Dans une grande sauteuse, faites chauffer 2 cuil.
- à soupe d'huile d'olive.
- Ajoutez le reste d'échalote et faites-les revenir 3 à 4 min.
- Ajoutez le riz et faites chauffer jusqu'à ce qu'il devienne translucide.
- Versez le vin blanc et mélangez. Versez 1/3 du bouillon dans la sauteuse et laissez cuire à feu moyen jusqu'à ce que le liquide soit absorbé.
- Répétez l'opération puis ajoutez les champignons et le corps des asperges.
- Mélangez bien.
- Ajoutez le dernier tiers de bouillon et les pointes d'asperges.
- Mélangez et laissez cuire une nouvelle fois jusqu'à absorption du liquide.
- Versez la crème fraîche et ajoutez du parmesan.
- Poivrez, mélangez et servez chaud.