
Faluches
Accompagnement 4 personnes 35 min 460 kcal
Préparation20 min
Cuisson15 min
Informations nutritionnelles
Énergie460 kcal
Lipides5,7 g
Glucides0,5 g
Protéines15,2 g
Fibres5,0 g
Sodium977,5 mg
Ingrédients
4personnes
- 500 Gr Farine à pain
- 10 Gr Sel
- 20 Cl Eau tiède
- 10 Gr Levure boulangère
- 16 Gr Huile d'olives
Préparation
- Mettre la levure de boulanger et le sel dans une tasse.
- Délayer les 2 composants dans un peu d'eau tiède.
- Sur le plan de travail, disposer la farine et former un puits.
- Y ajouter le mélange levure/sel/eau et l'huile d'olive.
- Mélanger le tout, ajouter l'eau tiède progressivement jusqu à ce que la pâte forme une boule qui ne colle pas aux mains.
- Pétrir la pâte en faisant en sorte de faire pénétrer de l'air.
- Dans un saladier, mettre la pâte et recouvrir d'un linge.
- Laisser reposer dans une pièce entre 18 et 20°C pendant environ 3 heures.
- La pâte à pain va gonfler.
- Reprendre la pâte et la pétrir sur un plan fariné.
- La diviser en 4 morceaux et faire une boule à aplatir avec sa paume.
- Procéder de la même façon avec les 3 autres morceaux.
- Fariner bien les faluches et les disposer sur une planche allant au four.
- Recouvrir de nouveau les faluches avec le linge et laisser reposer pendant environ 1 heure.
- Préchauffer le four à 175°C.
- Les faluches auront de nouveau gonflé.
- Les mettre dans le four chaud et laisser cuire pendant 15 minutes.
- Quand elles sont cuites, les retourner pour qu'elles ne soient pas humides en dessous.