
Joues de bœuf et salade de Haricots Tarbais
Plat principal 4 personnes 85 min 717 kcal
Préparation40 min
Cuisson45 min
Informations nutritionnelles
Énergie717 kcal
Lipides40,3 g
Glucides22,6 g
Protéines56,4 g
Fibres6,6 g
Sodium492,6 mg
Ingrédients
4personnes
- 2 Pincée Sel
- 2 Pincée Poivre
- 1 000 Gr Joues de boeuf
- 1 Qte Oignons
- 2 Qte Carottes
- 1 Qte Branches de thym
- 20 Gr Moutarde à l'ancienne
- 50 Gr Lard fumé
- 2 Cl Huile d'olives
- 37 Cl Bières de garde
- 150 Gr Haricots tarbais
- 2 Qte Oignons nouveaux
- 1 Qte Bottes de radis
- 2 Cl Vinaigre de vin blanc
- 90 Gr Mayonnaises
- 1 Pincée Fleurs de sel
- 3 Pincée Herbes fraîches
Préparation
- Pour les joues de bœuf :
- 1/ Parer les joues et les faire revenir dans une cocotte bien chaude avec un petit filet d'huile d'olive, dorer de toute part.
- 2/ Ajouter l'oignon émincé, le lard fumé coupé en gros cubes, les carottes en rondelles épaisses, sel, poivre, laisser dorer en remuant sans cesse.
- 3/ Ajouter le thym, la moutarde et la bière, mélanger puis couvrir et laisser mijoter tout doucement pendant 2 heures.
- La viande est fondante et la sauce fortement réduite et sirupeuse.
- Laisser complètement refroidir.
- 3/ Prélever les joues et les effilocher, couper le lard fumé en petits cubes, écraser les carottes à la fourchette en les mêlant au fond de cuisson, enlever la branche de thym.
- Réunir le tout dans un plat, mélanger, rectifier l'assaisonnement si besoin, réserver.
- Pour la salade de Haricots Tarbais :
- 1/ La veille, faire tremper les Haricots Tarbais dans trois fois leur volume en eau froide, ils vont doubler de volume.
- Jeter l'eau de trempage et faire cuire 45 minutes dans un grand volume d'eau non salée (ils doivent rester légèrement croquants), égoutter et réserver à température ambiante.
- 2/ Émincer finement les oignons nouveaux et les mettre dans un saladier avec les Haricots Tarbais, sel, poivre, vinaigre et huile, mélanger, goûter, rectifier si besoin.
- 3/ Couper les radis en deux et les assaisonner avec un trait de vinaigre, de l'huile et une pincée de fleur de sel.
- 4/ Mélanger ensemble la mayonnaise et la moutarde.
- 5/ Réchauffer l'effiloché de joues et le dresser dans un emporte-pièce, ajouter la salade de Haricots Tarbais puis les radis, les herbes fraiches, la mayo-moutarde un tour de moulin à poivre et un peu de fleur de sel.