Tajine de veau aux figues

Plat principal 6 personnes 30 min 568 kcal
Préparation30 min
Cuisson0 min
Par Brigitte Kreuser

Informations nutritionnelles

Énergie568 kcal
Lipides12,3 g
Glucides35,6 g
Protéines2,5 g
Fibres4,4 g
Sodium7,6 mg

Ingrédients

6personnes
  • 1 500 Gr Epaules de veau
  • 600 Gr Oignons
  • 80 Gr Miels
  • 7 Gr Cannelles
  • 5 Gr Cumin
  • 10 Gr Curcuma
  • 2 Gr Curry
  • 500 Gr Figues fraîches
  • 3 Qte Gousses d'ail
  • 4 Qte Gousses de vanille
  • 250 Gr Raisins de Smyrne
  • 75 Cl Fleurs d'oranger
  • 15 Gr Cassonades

Préparation

  1. La veille : faire tremper les raisins de corinthe dans la fleur d’oranger (bien les recouvrir).
  2. Découper l’épaule et mélanger les épices à la viande. Laisser mariner toute une nuit.
  3. Dans une grosse cocotte faire fondre les oignons pendant 6 min et réserver.
  4. Faire dorer les morceaux de viande, sur feu vif pendant 6 min. Saler.
  5. Rajouter les oignons, couvrir d’ eau et laissez cuire pendant 3 heures sur feu doux, sans découvrir.
  6. Au bout de 2 heures 30 de cuisson, préparer les figues : dans une poêle les faire revenir dans un peu de beurre .
  7. Ajouter une pincée de cannelle, une cuillère à soupe de cassonade, une pincée de sel.
  8. Verser ensuite les figues ainsi cuites à la viande.
  9. Ajouter une cuillère de miel et finir la cuisson à découvert . Le jus doit devenir sirupeux.
  10. Préparer la semoule : la faire cuire dans la mesure du possible dans un auto-cuiseur avec les raisins de corinthe égouttés.
  11. Dans une poêle faire dorer les amandes effilées sans rajouter de matière grasse.
  12. Présenter la viande dans un plat à tajine avec la montagne de semoule au centre du plat et décorer le tout avec les amandes effilées dorées.