
Raie rôtie en crépine, au raisin et girolles
Plat principal 4 personnes 30 min 736 kcal
Préparation15 min
Cuisson15 min
Informations nutritionnelles
Énergie736 kcal
Lipides48,7 g
Glucides22,5 g
Protéines56,3 g
Fibres3,3 g
Sodium104,5 mg
Ingrédients
4personnes
- 1 000 Gr Ailes de raie
- 400 Gr Raisins blancs
- 200 Gr Girolles
- 1 Qte Echalotes
- 10 Cl Vinaigre de cidre
- 150 Gr Beurre doux
- 6 Cl Huile d'arachide
- 5 Qte Brins de ciboulette
- 1 Pincée Sel
- 1 Pincée Poivre
Préparation
- Faites tremper la crépine dans de l'eau froide, pendant plusieurs heures.
- Rincez-la.
- Épongez-la.
- Lavez, essuyez, égrenez le raisin.
- Épluchez les grains.
- Mettez-les dans une terrine.
- Arrosez-les du vinaigre de cidre.
- Laissez-les macérer pendant une heure.
- Lavez la raie sous l'eau froide en la frottant, de manière à faire disparaître l'enveloppe visqueuse qui l'entoure.
- Épongez-la.
- Découpez, à l'aide d'une paire de ciseaux, le centimètre de frange qui la borde.
- Étendez-la sur la table, salez et posez la raie sur la crépine.
- Saupoudrez-la de gros sel.
- Donnez quelques tours de moulin à poivre.
- Refermez la crépine sur le poisson.
- Faites chauffer l'huile dans une poêle.
- Déposez-y la raie, puis mettez-la au four et laissez-la cuire doucement à four moyen (th.
- 6), 15 mn environ.
- Pendant la cuisson de la raie, égouttez le raisin, essuyez-le.
- Faites chauffer 100 g de beurre dans une casserole.
- Faites-y dorer le raisin rapidement.
- Versez le vinaigre.
- Laissez réduire de moitié.
- Épluchez et brossez les girolles (si possible, ne les lavez pas).
- Faites-les suer à feu vif dans une poêle, puis sauter rapidement à la poêle dans le beurre restant, avec l'échalote hachée.
- Débarrassez la raie de la crépine.
- Détaillez-en quatre tronçons dans le sens des fibres.
- Entourez-la du raisin et des girolles.
- Nappez le poisson avec le beurre de cuisson du raisin.
- Saupoudrez de ciboulette.