
Souris d’agneau confites à l’ail
Plat principal 4 personnes 30 min 848 kcal
Préparation30 min
Cuisson0 min
Informations nutritionnelles
Énergie848 kcal
Lipides42,1 g
Glucides44,6 g
Protéines64,5 g
Fibres2,7 g
Sodium98,2 mg
Ingrédients
4personnes
- 4 Qte Souris d'agneau
- 20 Qte Gousses d'ail
- 600 Gr Rattes
- 10 Qte Branches de thym
- 1 Qte Brins de romarin
- 4 Cl Miels
- 10 Cl Muscats
- 1 CaC Huile d'olives
- 30 Gr Beurre doux
- 1 Pincée Sel
- 1 Pincée Poivre
Préparation
- Préchauffez le four à th 5/6 (160°).
- Dans un bol, émiettez le thym et le romarin, versez le miel et mélangez.
- Faites chauffer l’huile dans une cocotte et faites-y dorer les souris d’agneau. Salez, poivrez, arrosez-les avec le miel aux herbes.
- Laissez-les légèrement caraméliser sur feu doux.
- Versez le muscat et 20 cl d’eau dans la cocotte.
- Couvrez et enfournez pour 2 h.
- Retournez plusieurs fois les souris durant la cuisson, en les arrosant souvent de leur jus de cuisson.
- A mi-cuisson, ajoutez les gousses d’ail “en chemise” (non pelées).
- Dans le même temps, brossez les rattes sous un filet d’eau, plongez les dans un faitout d’eau froide salée et comptez 15 min de cuisson après ébullition.
- Égouttez les puis faites-les sauter à la poêle avec le beurre, salez, poivrez.
- Pendant ce temps, égouttez les souris et gardez-les au chaud.
- Faites réduire le jus de cuisson quelques minutes à feu vif pour qu’il soit sirupeux.
- Servez les souris confites avec les gousses d’ail, les pommes de terre sautées et le jus de cuisson réduit.