
Parmigiana
Plat principal 6 personnes 50 min 431 kcal
Préparation30 min
Cuisson20 min
Informations nutritionnelles
Énergie431 kcal
Lipides22,9 g
Glucides36,9 g
Protéines20,0 g
Fibres16,0 g
Sodium83,2 mg
Ingrédients
6personnes
- 6 Qte Aubergines - Grosses
- 4 Qte Boules de mozzarella
- 1 000 Gr Tomates
- 2 Qte Gousses d'ail
- 2 Qte Oignons
- 6 Qte Branches de basilic frais
- 3 Pincée Sucre
- 6 Pincée Noix de muscade rapée
- 4 Pincée Origan
- 50 Gr Parmesan râpé
- 2 Cl Huile d'olives
- 1 Pincée Sel
- 1 Pincée Poivre
Préparation
- Coupez la mozzarella en tranches de 1/2 cm d’épaisseur puis égouttez-la sur du papier absorbant.
- Ebouillantez les tomates.
- Rafraîchissez-les sous l’eau courante, pelez-les et hachez la pulpe.
- Faites blondir l’ail et les oignons dans 2 cuil.
- à soupe d’huile d’olive.
- Ajoutez 4 feuilles de basilic, le sucre, la muscade, l’origan, du sel et du poivre.
- Ajoutez la pulpe de tomate et laissez mijoter 30 mn environ jusqu’à obtention d’une sauce épaisse.
- Allumez le four à 210 °C (th.7).
- Rincez les aubergines, épongez-les et coupez-les dans la longueur en tranches de 1 cm d’épaisseur.
- Faites-les cuire à la poêle dans un mélange moitié huile, moitié eau.
- Egouttez-les sur du papier absorbant.
- Huilez un plat à four.
- Etalez au fond une couche de sauce tomate, puis une couche d’aubergines et une de mozzarella.
- Nappez de sauce tomate, recouvrez de fromage râpé et étalez une couche d’aubergines.
- Continuez avec une couche de sauce tomate, une d’aubergines et une de mozzarella.
- Terminez par une couche d’aubergines nappée de sauce tomate.
- Parsemez çà et là de basilic.
- Faites cuire 35 à 40 mn au four.
- Servez la parmigiana chaude ou tiède dans le plat de cuisson.