
Gratin de poulet carotte et poireaux
Plat principal 6 personnes 40 min 368 kcal
Préparation20 min
Cuisson20 min
Informations nutritionnelles
Énergie368 kcal
Lipides15,7 g
Glucides23,9 g
Protéines31,4 g
Fibres5,1 g
Sodium585,5 mg
Ingrédients
6personnes
- 4 Qte Blancs de poulet
- 1 000 Gr Carottes
- 500 Gr Poireaux
- 40 Cl Crème liquide
- 10 Cl Lait demi-écrémé
- 1 Qte Noix de muscade rapée
- 80 Gr Fromage râpé
- 50 Gr Beurre doux
- 1 Pincée Sel
- 1 Pincée Poivre
Préparation
- Epluchez les carottes et coupez-les en rondelles.
- Epluchez et émincez les poireaux.
- Faites blanchir les rondelles de carottes et les poireaux émincés, séparément, dans l'eau bouillante pendant 5 minutes.
- Egouttez-les.
- Faites fondre 40 grammes de beurre dans une poêle.
- Faites-y dorer les blancs de poulet de tous les cotés à feu vif.
- Quand ils sont bien colorés, coupez-les en tranches.
- Préchauffez le four th 5 (150°).
- Beurrez un plat à gratin avec le reste de beurre.
- Répartissez les poireaux dans le fond du plat.
- Recouvrez de tranches de poulet puis de rondelles de carottes.
- Fouettez la crème et le lait avec muscade, sel et poivre.
- Versez le tout sur le gratin en répartissant bien.
- Enfournez et faites cuire une heure.
- Parsemez alors de fromage râpé et poursuivez la cuisson 20 minutes.
- Servez dès la sortie du four.