Hachis parmentier de patate douce

Plat principal 4 personnes 70 min 480 kcal
Préparation30 min
Cuisson40 min
Par Brigitte Kreuser

Informations nutritionnelles

Énergie480 kcal
Lipides25,1 g
Glucides48,7 g
Protéines14,2 g
Fibres10,4 g
Sodium266,0 mg

Ingrédients

4personnes
  • 300 Gr Boeuf haché
  • 1 Qte Oignons rouges
  • 2 Qte Patates douces
  • 1 Qte Aubergines - Grosses
  • 1 Pincée Cannelles
  • 10 Gr Beurre doux
  • 0,25 Qte Bouquets de persil
  • 1 Pincée Sel
  • 1 Pincée Poivre

Préparation

  1. Laver l'aubergine.
  2. Couper la partie supérieur sur toute la longueur et vider-la à l'aide d'une cuillère.
  3. Mettre l'aubergine dans un plat avec un peu d'eau et passer au four 20 min à 180.
  4. Éplucher les patates douces découper en petits cubes.
  5. Placer dans une marmite recouvrir d'eau et laisser cuire.
  6. Égoutter.
  7. Écraser la patate douce à l'aide d'une fourchette, ajouter un filet d'huile d'olive et le sel.
  8. Ajouter le persil ciselé
  9. Faire fondre le beurre dans une poêle et y faire revenir l'oignon découpé en fines lamelles au préalable
  10. Ajouter la viande hachée et laisser cuire quelques minutes
  11. Ajouter la cannelle
  12. Sel et poivre.
  13. Sortir l'aubergine du four
  14. Déposer la préparation à base de viande hachée dans l'aubergine puis la purée de patate douce.
  15. Remettre au four et laisser cuire selon votre envie