
Flan de potimarron à la noix de coco
Dessert 4 personnes 80 min 285 kcal
Préparation30 min
Cuisson50 min
Informations nutritionnelles
Énergie285 kcal
Lipides15,3 g
Glucides30,2 g
Protéines6,9 g
Sodium151,3 mg
Ingrédients
4personnes
- 300 Gr Potimarrons
- 80 Gr Noix de coco râpée
- 20 Cl Lait demi-écrémé
- 2 Qte Sachets de sucre vanillé
- 70 Gr Sucre semoule
- 2 Qte Oeufs
- 1 Pincée Sel
Préparation
- Couper la chair du potimarron en petits dés, les placer dans une casserole avec le lait, 60 g de noix de coco râpée, 35 g de sucre et 1 pincée de sel fin.
- Laisser cuire pendant 20 minutes environ sur feu doux en remuant de temps en temps.
- Mixer le tout.
- Préchauffer le four à 180°C (thermostat 6).
- Dans une terrine, battre les oeufs entiers avec le reste de sucre et le sucre vanillé de façon à obtenir une préparation mousseuse.
- Incorporer au mélange oeufs-sucre le mélange potimarron-noix de coco.
- Bien mélanger le tout.
- Beurrer un plat allant au four et y verser la préparation.
- Enfourner pendant 30 minutes environ
- A mi-cuisson, parsemer le dessus du flan avec les 20 g de noix de coco râpée qui restent.
- Sortir le flan du four et laisser refroidir à température ambiante avant de déguster.