
Poulet aux pommes de terre et aux petits pois
Plat principal 4 personnes 85 min 643 kcal
Préparation40 min
Cuisson45 min
Informations nutritionnelles
Énergie643 kcal
Lipides6,5 g
Glucides92,4 g
Protéines51,8 g
Fibres2,7 g
Sodium9 557,2 mg
Ingrédients
4personnes
- 600 Gr Pommes de terre roseval
- 1 Pincée Sel
- 1 Pincée Poivre
- 2 Qte Gousses d'ail
- 4 Qte Blancs de poulet
- 4 Cl Jus de citron
- 5 Cl Vin blanc
- 40 Cl Fonds de volailles
- 150 Gr Petits Pois
- 1 Qte Oignons
- 1 CaC Huile d'olives
Préparation
- Huilez une lèchefrite.
- Lavez et séchez les pommes de terre.
- Coupez-les en deux et posez-les côté chair sur la lèchefrite.
- Faites-les cuire au four préchauffé à 180° pendant 30 minutes environ.
- Épluchez l'oignon et l'ail.
- Hachez-les.
- Faites chauffer 2 c.à soupe d'huile d'olive dans une poêle et faites-y suer l'oignon et l'ail.
- Salez et poivrez les blancs de poulet et faites-les revenir dans la poêle.
- Versez le vin blanc, le fond de volaille et le jus de citron.
- Couvrez et laissez cuire à feu moyen pendant 10-15 minutes.
- Sortez les blancs et gardez-les au chaud.
- Tamisez la sauce et rectifiez l'assaisonnement.
- Mettez les petits pois dans la sauce et laissez-les réchauffer.
- Remettez le poulet pendant 4-5 minutes.
- Dressez les blancs de poulet dans un plat de service et entourez-les avec les pommes de terre.
- Versez la sauce et servez bien chaud.