Poulet aux pommes de terre et aux petits pois

Plat principal 4 personnes 85 min 643 kcal
Préparation40 min
Cuisson45 min
Par Brigitte Kreuser

Informations nutritionnelles

Énergie643 kcal
Lipides6,5 g
Glucides92,4 g
Protéines51,8 g
Fibres2,7 g
Sodium9 557,2 mg

Ingrédients

4personnes
  • 600 Gr Pommes de terre roseval
  • 1 Pincée Sel
  • 1 Pincée Poivre
  • 2 Qte Gousses d'ail
  • 4 Qte Blancs de poulet
  • 4 Cl Jus de citron
  • 5 Cl Vin blanc
  • 40 Cl Fonds de volailles
  • 150 Gr Petits Pois
  • 1 Qte Oignons
  • 1 CaC Huile d'olives

Préparation

  1. Huilez une lèchefrite.
  2. Lavez et séchez les pommes de terre.
  3. Coupez-les en deux et posez-les côté chair sur la lèchefrite.
  4. Faites-les cuire au four préchauffé à 180° pendant 30 minutes environ.
  5. Épluchez l'oignon et l'ail.
  6. Hachez-les.
  7. Faites chauffer 2 c.à soupe d'huile d'olive dans une poêle et faites-y suer l'oignon et l'ail.
  8. Salez et poivrez les blancs de poulet et faites-les revenir dans la poêle.
  9. Versez le vin blanc, le fond de volaille et le jus de citron.
  10. Couvrez et laissez cuire à feu moyen pendant 10-15 minutes.
  11. Sortez les blancs et gardez-les au chaud.
  12. Tamisez la sauce et rectifiez l'assaisonnement.
  13. Mettez les petits pois dans la sauce et laissez-les réchauffer.
  14. Remettez le poulet pendant 4-5 minutes.
  15. Dressez les blancs de poulet dans un plat de service et entourez-les avec les pommes de terre.
  16. Versez la sauce et servez bien chaud.