
Pintade rotie aux lentilles
Plat principal 4 personnes 85 min 1 230 kcal
Préparation45 min
Cuisson40 min
Informations nutritionnelles
Énergie1 230 kcal
Lipides57,2 g
Glucides64,8 g
Protéines103,3 g
Fibres14,1 g
Sodium901,7 mg
Ingrédients
4personnes
- 1 400 Gr Pintades
- 400 Gr Lentilles vertes
- 3 Qte Carottes
- 2 Qte Oignons
- 3 Qte Clous de girofle
- 1 Qte Bouquets Garnis
- 2 Qte Echalotes
- 2 Qte Gousses d'ail
- 250 Gr Lard fumé
- 10 Qte Oignons blancs
- 20 Cl Bouillons de volaille
- 20 Gr Beurre doux
- 1 Pincée Sel
- 1 Pincée Poivre
Préparation
- Découennez le lard, puis coupez-le en petits lardons.
- Four à 200 degrés.Mettre à l'intérieur de la pintade, sel, poivre, une branche de thym, une feuille de laurier, les échalotes épluchées, la gousse d ail écrasée.
- Mettez-la dans un plat a rôtir, avec la couenne de lard, un oignon coupé en 4, une carotte épluchée et coupée en rondelles.
- Enduire la pintade de beurre, sel, thym émmiété.
- Baisser le four a 180 degrés, enfournez et faites-la dorer de tous cotés.
- Puis mouillez avec 20 cl de bouillon de volaille, faites cuire 30 a 40 minutes en surveillant et en arrossant souvent la pintade de son jus de cuisson
- Épluchez et coupez en dés les 2 carottes restantes.
- Épluchez les petits oignons.
- Mettre sur feu moyen une sauteuse avec une grosse noix de beurre, faites-y suer les petits oignons, les dés de carotte, les lardons.
- Ajoutez les lentilles, l oignon piqué de clous de girofle, le bouquet garni, la gousses d ail écrasée, mouillez avec le bouillon restant.
- Couvrir et laisser mijoter à petit feu 20 a 25 minutes.
- A mi cuisson sel, poivre du moulin.
- Sortez la pintade, laisser reposer au chaud 10 a 15 minutes.
- Dégraissez le jus de cuisson de la pintade, filtrez-le au chinois étamine.
- Versez en saucière.Découpez les suprêmes, les cuisses et les ailes de la pintade.
- Retirez l oignon piqué de clou de girofle et le bouquet garni.
- Verser les lentilles sur le plat de service.
- Disposez les morceaux de pintade sur son lit de lentilles.
- Servez de suite