
Poulet croustillant à l’huile d’argan et frites
Plat principal 6 personnes 50 min 755 kcal
Préparation20 min
Cuisson30 min
Informations nutritionnelles
Énergie755 kcal
Lipides36,7 g
Glucides42,8 g
Protéines62,7 g
Fibres5,7 g
Sodium257,3 mg
Ingrédients
6personnes
- 1 Qte Poulets
- 0,5 Qte Citrons jaunes
- 100 Gr Branches de thym
- 1 Pincée Poivre
- 1 500 Gr Pommes de terre - grosses
- 4 Cl Huile d'argan
- 6 Cl Huile végétale
Préparation
- Frottez le poulet avec le citron, arrosez-le avec le jus, puis mettez le citron à l’intérieur du poulet avec le thym.
- Embrochez-le, badigeonnez-le d’huile d’argan avec les mains ou avec un pinceau,
- Salez, poivrez et faites-le cuire au tournebroche 1h30mn environ selon son poids.
- Piquez régulièrement la chair avec une fourchette à deux dents pour que le gras s’échappe et que la peau soit plus croustillante.
- Pendant ce temps, pelez les pommes de terre, coupez-les en frites, rincez-les, essuyez-les bien dans un grand torchon.
- Versez l’huile dans la friteuse.
- Quand l’huile est très chaude, faites-les cuire une première fois 5 mn, par petites quantités.
- Laissez-les de côté, puis faites-les cuire une seconde fois au moment de servir, encore 5 mn environ, jusqu’à ce qu’elles soient bien dorées.
- Egouttez-les, salez-les et servez aussitôt.