
Pancakes banane rhum-raisins
Dessert 8 personnes 49 min 265 kcal
Préparation25 min
Cuisson24 min
Informations nutritionnelles
Énergie265 kcal
Lipides8,3 g
Glucides36,6 g
Protéines6,7 g
Fibres2,9 g
Sodium187,7 mg
Ingrédients
8personnes
- 2 Qte Oeufs
- 50 Gr Cassonades
- 250 Gr Farine de blé
- 4 Cl Huile d'olives
- 25 Cl Lait demi-écrémé
- 1 Qte Sachets de Levure chimique
- 1 Pincée Sel
- 2 Qte Bananes
- 4 Cl Rhum
- 30 Gr Raisins secs
- 10 Gr Beurre doux
Préparation
- Dans un saladier, battre les oeufs en omelette puis verser le sucre et le sel.
- Mélanger énergiquement.
- Ajouter l’huile et le lait et mélanger à nouveau.
- Tamiser ensemble la farine et la levure, les verser progressivement dans le saladier en mélangeant jusqu’à ce que la pâte soit bien homogène.
- Faire chauffer le rhum, le verser dans un bol sur les raisins secs.
- Les laisser gonfler 20 min.
- Les égoutter et les ajouter à la pâte.
- Couvrir le saladier d’un torchon humide et laisser reposer la pâte à température pendant 2 heures.
- Peler les bananes, les couper en rondelles, en disposer 1 ou 2 dans une petite poêle avec une noisette de beurre, verser 1 c.
- à soupe de pâte et faire cuire les pancakes 3 min sur une face et 2 min sur l’autre.
- Renouveler l’opération jusqu’à l'épuisement des ingrédients.
- Laisser tiédir vos pancakes banane rhum-raisins avant de déguster.
- Avant de faire cuire les bananes, pensez à les arroser d’un jus de citron pour éviter qu’elles s’oxydent et noircissent.