
Porc confit à l’orange
Plat principal 4 personnes 50 min 611 kcal
Préparation20 min
Cuisson30 min
Informations nutritionnelles
Énergie611 kcal
Lipides41,8 g
Glucides10,1 g
Protéines46,7 g
Fibres0,7 g
Sodium251,2 mg
Ingrédients
4personnes
- 1 000 Gr Echine de porc
- 2 Qte Gousses d'ail
- 0,5 Qte Oranges
- 20 Cl Jus d'orange
- 18 Gr Sucre roux
- 1 CaC Huile d'olives
- 1 Pincée Sel
Préparation
- Coupez la viande en cubes.
- Faites chauffer l’huile dans une cocotte en fonte et ajoutez les morceaux de viande et les gousses d’ail entières.
- Laissez blondir le tout pendant 15 mn, en retournant régulièrement la viande.
- Egouttez-la et éliminez le gras de cuisson.
- Déglacez les sucs de cuisson de la viande avec 1 dl d’eau, en remuant avec une spatule.
- Remettez la viande et couvrez-la à peine d’eau.
- Salez et laissez mijoter pendant 1 h 15 :
- La viande doit être très tendre.
- Egouttez la viande et faites réduire le jus de cuisson jusqu’à ce qu’il soit très court.
- Remettez la viande dans la cocotte, ajoutez le jus d’orange et le sucre.
- Laissez cuire jusqu’à obtention d’un jus court et parfumé.
- Retirez du feu.
- Emiettez grossièrement la viande et parsemez de zeste d’orange.
- Mélangez et servez chaud.