
Sauté de veau à l’orange
Plat principal 4 personnes 15 min 483 kcal
Préparation15 min
Cuisson0 min
Informations nutritionnelles
Énergie483 kcal
Lipides11,6 g
Glucides46,1 g
Protéines6,5 g
Fibres10,6 g
Sodium300,4 mg
Ingrédients
4personnes
- 800 Gr Epaules de veau
- 2 Qte Oranges bio
- 2 Qte Gousses d'ail
- 4 Qte Oignons
- 4 Qte Pommes de terre - moyennes
- 4 Qte Navets
- 1 Qte Céleris branches
- 120 Gr Champignons de Paris, conserve
- 1 Qte Bouquets Garnis
- 10 Cl Vin blanc
- 1 Qte Clous de girofle
- 1 CaC Huile d'olives
- 1 Pincée Sel
- 1 Pincée Poivre
Préparation
- Epluchez les gousses d’ail et les oignons.
- Hachez l’ail.
- Emincez trois oignons et piquez le dernier avec le clou de girofle.
- Pelez les pommes de terre et les navets, rincez-les et coupez-les en quatre.
- Emincez le coeur de céleri.
- Rincez l’orange et épongez-la.
- Râpez le zeste, coupez-la en deux et pressez-la.
- Détaillez la viande en cubes de 4 à 5 cm.
- Versez l’huile d’olive dans une cocotte et faites-y blondir l’ail haché et les oignons émincés.
- Ajoutez les cubes de viande et faites-les dorer sur toutes les faces en remuant.
- Salez et poivrez.
- Baissez le feu.
- Ajoutez dans la cocotte les pommes de terre et les navets, le céleri émincé, les champignons égouttés, le bouquet garni et l’oignon piqué du clou de girofle.
- Versez le vin et parsemez de zeste d’orange.
- Laissez mijoter 1 h à couvert, en mouillant régulièrement de jus d’orange.
- Répartissez le sauté de veau dans les assiettes, décorez de quartiers d’orange et servez aussitôt.